生活|这种早餐吃了20年，两夫妻都已年近80岁，耳不聋眼不花身体很健康都说|影响|秘诀|吸收能力|身体

长寿可以说是一种可遇不可求的东西，对于有些人来说，可能并没有对身体进行什么特殊的保养，但是却轻轻松松得到了长寿的青睐，而有的人费尽苦心，不仅花费金钱去买各种滋补品，而且还坚持进行高强度的身体锻炼，但是身体依旧被各种疾病困扰。其实人们对于长寿的追求可以追溯到几千年前，自从人类存在开始，在生存都没有解决的时候，人们就对长寿产生了渴望，而现在我们有良好的生活条件以及先进的医疗技术，所以对长寿的渴望程度更加强烈。
对于人类寿命产生影响的因素有很多，比如先天的遗传因素，还有生活习惯，生活环境等等，甚至连性别都会有影响，这些年的数据显示，男性的平均寿命普遍要短于女性。虽然这两年寿命都得到了一定程度的延长，但是距离真正的长寿还有一定距离，而今天我们就来跟大家分享一对长寿夫妻的长寿秘诀。

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【生活|这种早餐吃了20年，两夫妻都已年近80岁，耳不聋眼不花身体很健康】这种早餐吃了20年，两夫妻都已年近80岁，耳不聋眼不花身体很健康
这对老夫妻就是史载祥，黄柳华夫妇，他们马上就要跨过80岁的年龄关了，而他们的耳朵一点也不聋，眼睛也不花，甚至自己每天的生活都能够自理，他们夫妻二人都是国内知名的医师，也都在自己的领域内取得了非常优异的成绩，可是因为年轻时候在工作上消耗太多精力，所以对自己身体健康并没太多在意，所以随着年龄的增长，在50岁左右连个人身体都出现了各种各样的毛病，这也让他们开始把精力放在自己身体的保养上面，而当问到他们保持长寿健康的秘诀是什么，他们竟然都说是早餐的功劳。

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长寿早餐——八宝羹
史载祥，黄柳华老夫妇在50岁左右的时候就开始每天坚持吃这种早餐，将近30年的时间从没有过放弃，这样一份看似简单的早餐，其实含有丰富的营养成分，首先能够健脾养胃，保证身体对于营养的吸收能力，还有就是润肠通便，能够加速身体内垃圾的代谢，同时里边还含有大量的维生素，能够促进身体细胞的活性，增强各器官的协调能力，达到延缓身体衰老的效果，同时体内激素的分泌也得以保证，免疫能力也不会受到太大的影响。

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八宝羹的做法
首先就是使用两勺左右的藕粉，用热水把它溶解掉，然后再加入核桃粉，黑芝麻粉，葡萄干，麦片等辅料，一边加料一边搅拌，这样可以让所有成分充分溶解混合，最后为了增加味道，可以添加少量的蜂蜜，这样一份美味的八宝羹就做好了。这里边的每一种成分都会对身体健康起到有效的保护作用。

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营养师观点：八宝羹之所以被当作长寿早餐，一方面是因为它营养成分丰富，能够保证身体对能量的需求，另一方面是它对身体的滋养具有全面性，可以达到延缓衰老的效果，所以建议各位不妨也尝试一下。

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