仔姜|我的早餐，本来要晒面，却让小菜抢了镜，网友：赶紧动手做一瓶！
我的早餐 ， 本来要晒面 ， 却让小菜抢了镜 ， 网友：赶紧动手做一瓶！
和面包蛋糕等相比 ， 早餐来一碗热乎乎的面条总是最好的 。 无论冬夏 ， 面条是大多数人的选择 。 现在的食材也真是多样化 ， 可以根据个人需求来选择不同的样式 ， 比如 ， 现在盛夏季节 ， 是人们口中所说的减肥瘦身季节 ， 夏季饮食上也注重清淡 ， 我们在选择现成的挂面条、就可以选择零脂肪 ， 低盐或者无盐的 ， 吃得饱还有没有压力 。
工作忙 ， 人又懒 ， 那么挂面就是最好的储备粮 ， 今天我的早餐 ， 10分钟完成 ， 吃得舒服又顶饱 ， 而且绝对不会给减肥增压 。
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我今天的早餐 ， 一碗西红柿营养低卡面 ， 烤红薯和一小碟醋泡姜 ， 可谓是最简单的早餐了 ， 但是让人吃得很舒服 。 虽然是盛夏 ， 早起还总是喜欢热食的 。 分享朋友圈的时候 ， 本来我是晒面的 ， 但是很多网友却对我的那一碟小菜勾起了兴趣 ， 来看看我的几样美味吧 。
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俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方”！在夏季 ， 姜这个食材一定不要落下 。 整个夏天我早餐的佐餐小菜绝对少不了醋泡姜 。 姜虽然是辛温的食品 ， 但是正因它的这个特殊性才更适合夏季 ， 生姜含有丰富的姜辣素 ， 这种物质能促进人体的血液循环 ， 增加人体汗液的排泄 ， 有利于人体在炎炎夏日防暑；姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；适当吃点生姜还可以缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛、杀菌等等这些症状 ， 不过要记得一点 ， 姜在早晨吃是最好 ， 其次是在午餐里 ， 过了中午就不要吃了呢 。
分享一下醋泡姜的做法 ， 简单又实用！
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在夏季做醋泡姜 ， 最好用新上市的仔姜 ， 仔姜不是很辛辣 ， 清脆的口感非常好吃 。
仔姜洗干净切薄片 ， 不要厚了 ， 再把几瓣蒜切片 ， 姜片和蒜片先用盐拌匀腌制半小时 。 盐不要多 ， 微微有点咸度就可以 。 然后把腌制好的姜片蒜片一切放入保鲜碗或者密封瓶内 ， 倒入清香米醋再放几粒冰糖浸泡起来 ， 三小时后就可以吃 ， 冷藏后的口感极好 。 做一大碗能吃一周 ， 早餐里 ， 来上几片 ， 开胃又下饭 ， 还能促进身体健康 ， 泡姜的醋汁 ， 兑水直接喝或者拌菜都是非常美的 。
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【仔姜|我的早餐，本来要晒面，却让小菜抢了镜，网友：赶紧动手做一瓶！】家里常备有干挂面 ， 做早餐或应急时候省时省力的 。 今天我用的是零脂肪的黑麦荞麦挂面 ， 瘦身时期吃无压力 ， 用了西红柿来煮 ， 清淡又开胃 。
来看看做法：
准备材料 ， 挂面 ， 西红柿 ， 葱花和酱油 。
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把西红柿切碎 ， 随意切就行 ， 小一点 ， 利于后期操作 。
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锅内放一勺植物油 ， 不要多 ， 炒西红柿 ， 把西红柿丁炒成半化的状态 。
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然后加水 ， 放入约1勺酱油 ， 再根据自己的口味少放一点点盐 。
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