物质|每天当零食吃几个，清肝明目、美容养颜，医生也都在吃呢！
每天当零食吃几个 ， 清肝明目、美容养颜 ， 医生也都在吃呢！
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1、蓝莓
蓝莓中富含一种叫做花青素的物质 ， 这种物质有增强视力的功效 ， 可以用来预防近视和增强视力 。 而且含有维生素A ， 具有保护眼睛的作用 ， 让眼睛绽放活力光彩 。 经常吃蓝莓制品 ， 可以明显的增强视力 ， 还可以消除眼疲劳 ， 清肝明目、美容养颜 。
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2、莲雾
莲雾含有大量的维生素C ， 对于皮肤是很有好处的 ， 是非常适合女性朋友的 ， 坚持食用防皱补水 ， 皮肤紧致显得更年轻 。 莲雾含有丰富的维生素以及膳食纤维 ， 有助于润肠通便 ， 能排出体内的宿便 ， 清除体内垃圾 ， 给身体来个大扫除 。
【物质|每天当零食吃几个，清肝明目、美容养颜，医生也都在吃呢！】
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3、葫芦枣
葫芦枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血 ， 不仅可以养血安神、滋润肌肤 ， 还可以增强人体免疫力 ， 缓解贫血、烦躁不安等症状 ， 是补气养血的圣品 。 每晚来几颗 ， 皱纹少了 ， 脸蛋更光滑 ， 女性不可错过
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