因为|晨起后的4个短命习惯，若你1个都没有，或许长寿伴你左右！
现在的生活条件越来越好 ， 所以人们更注重健康 。 只有身体健康 ， 人们的预期寿命才会越来越长 ， 所以长寿已经成为许多人特别关心的问题 。 俗话说 ， 一天的计划是在早上 ， 所以早上的这段时间是非常重要的 。
1、不爱吃早餐
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可能有很多人因为种种原因而没有吃早餐的习惯 ， 但如果他们不吃早餐 ， 对健康的影响是很大的 ， 因为不吃早餐 ， 身体可能不会完全苏醒 ， 因为一天的工作会产生一定的影响 ， 也会导致身体功能严重下降 。 最好在八点前吃完早餐 ， 这样对你的健康会有好处 。
2、起床太迅猛
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也许很多年轻人都有熬夜到第二天起床的习惯 。 也许还不算太晚 ， 都得起床了 ， 所以早上一听到警报响 ， 就马上起床 。 事实上 ， 如果早上起床太强 ， 那就不好了 ， 因为睡眠条件下的人会降低血压 ， 所以醒来后给身体留点缓冲时间 。
3、排便太用力
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秋天比较干燥 ， 所以有些人可能很难排便 。 也就是说 ， 我们常说便秘 ， 事实上 ， 如果排便困难 ， 那么很容易导致血压升高 ， 所以排便时尽量不要太用力 ， 因为这可能会导致血管破裂 ， 对健康有很大影响 。 因此 ， 到了秋天 ， 我们可以多喝一点水 ， 多吃一些滋润肠子和排便的食物 。
4、早起不愿喝水
【因为|晨起后的4个短命习惯，若你1个都没有，或许长寿伴你左右！】早上起床后 ， 一定要喝一杯温水 ， 因为睡了一夜 ， 血液会变稠 ， 喝一杯温水可以稀释血液 ， 同时对肠胃也有好处 。 早上不喝水 ， 对心脑血管有一定的影响 。 很多人会再次感到口渴和喝水 ， 事实上 ， 此时身体已经相对缺水了 。
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