做法|早餐没时间做，学会这道早餐饼，只需要15分钟搞定全家早餐
身边好像很多不吃早餐的人们 ， 问他们为什么不吃早餐 ， 得到的回答大部分都是睡不着后起得晚；没有时间之类的答案 。 可是很多人在起床后换睡衣、刷牙洗脸、化妆这些都没有时间 ， 怎么会没有时间吃早餐呢！再懒的人也应该要吃早餐 ， 长期不吃早餐的人 ， 自己应该能体会到 ， 要么胃不好 ， 要么体质差 ， 这些烦恼 ， 长期不吃早餐的人应该深有体会 。
【做法|早餐没时间做，学会这道早餐饼，只需要15分钟搞定全家早餐】
文章图片
古语有云：一日之计在于晨 ， 早上正是开启美好一天的钥匙 ， 经过一整夜的消耗之后 ， 身体正需要能量 ， 所以一顿早餐对我们来说尤其重要 。 今天就分享一道做法简单又好吃的早餐做法 ， 这道做法对我这个“慢吞吞”的人来说 ， 15分钟就能搞定 。 如果手脚快一点的朋友10分钟左右就能搞定了 。
文章图片
我这道做法算是懒人做法 ， 懒人有懒人的方法 ， 好吃好做 ， 用时还短 ， 这应该是懒人最爱的做法 。 主要的材料是面粉跟鸡蛋 ， 这两者正是我们人体必备的营养 ， 碳水化合物跟蛋白质 ， 做好饼之后可以搭配一瓶牛奶 ， 这样一顿饱腹又营养的套餐就组合好了 。 有条件还能加个水果 ， 这样营养更均衡 。 感兴趣的朋友就来看一看吧！下面就分享详细的制作步骤 。 喜欢的朋友就收藏起来 ， 在有空的时候做一做 。
文章图片
【所需材料】
200克面粉 ， 180毫升清水 ， 2克盐 ， 3个鸡蛋 ， 适量火腿 ， 适量葱花 ， 适量椒盐 。
【制作步骤】
1.200克面粉加入2克盐 ， 增加面粉筋性 。 200克的面粉能做3-5张左右的早餐饼 。
文章图片
2.往面粉里面加入一个鸡蛋 ， 再用180毫升的清水和面 ， 一边到一边搅拌 ， 搅拌至面粉看不见干粉 ， 呈顺滑状态即可 。 水不要一次性倒入 ， 这样做很容易结块 。
文章图片
3.准备一点火腿肠丁 ， 不喜欢的可以忽略 。
文章图片
4.两个鸡蛋磕入碗中 ， 用筷子搅散备用 。
文章图片
5.面糊使用前再搅拌一下 。 准备一个勺子 ， 家里锅多大就舀多少面粉 。
文章图片
6.电饼铛或者不沾平底锅预热 ， 不用放油 ， 舀入一勺面糊 ， 用刮铲摊均匀 ， 或者晃动锅子摊均匀 。 盖上盖子 ， 最小火烙1分钟 。
文章图片
7.时间到打开盖 ， 倒入三分之一左右的鸡蛋液 ， 摊均匀 。 盖上盖子继续烙 。
文章图片
8.表面鸡蛋液快凝固的时候撒上火腿肠跟适量葱花 ， 再撒点黑芝麻跟椒盐 。 再烙个一分钟作用就可以了 。
文章图片
9.全程5分钟不到 ， 担心一面不熟的可以翻一下面 ， 我操作的时候没有翻面 ， 因为电饼铛上盖能加热 。 全程15分钟左右 ， 真的很简单哦 ， 有喜欢的朋友试一试 。
推荐阅读
- 凉水|马上开学，给孩子做这道早餐，入锅一烙鲜美又松软，6分钟出锅
- 莲藕|秋冬季，用它做早餐最香，比萝卜营养比山药清脆，尤其女人要多吃
- 做法|教你做冷冻包子，不发面，不解冻，香软蓬松又筋道，早餐必备
- 做法|去超市，遇到它必买5斤，入锅一炸外酥里鲜，隔三差五吃对眼睛好
- 白玉|冬天，用它当早餐比面条简单，鲜香滑嫩，营养全面，6分钟出锅
- 补充|搅一搅、烙一烙，10分钟就好的早餐饼，有菜有蛋，营养全面又松软
- 蔬菜|家常美食菜：3分钟做好早餐饼，3个土豆1个鸡蛋，孩子都停不了口
- 水发|不用久等，早餐就能吃上鲜虾面，我家每周吃5次，比做泡面还简单
- 做法|4月，做给孩子吃这早餐，营养美味又解饿，3分钟出锅，家人都说好
- 做法|2个鸡蛋1棵小葱，这样做早餐6分钟就能做一锅，营养好吃又简单！