煎饼|这早餐简单又美味，烙一烙几分钟就上桌，儿子超爱吃，每天都要做肠胃|可以在|营养|牙齿|美味

这早餐简单又美味，烙一烙几分钟就上桌，儿子超爱吃，每天都要做。家里常吃的早点，除了包子、油条、葱油饼之外，卷饼或者说煎饼，也是少不了的美味早餐。今天又给家里的孩子做卷饼吃，从准备食材到上桌，前后就用了10分钟，饼烙好之后，放入自己准备好的配菜，卷进里面，再配碗豆浆，早餐就完美地搞定了。为了更有营养，可以在面里加一个鸡蛋。卷筒状，色泽金黄，皮酥馅香。煎饼因是用原粮制作，麸皮没有去掉，所以营养丰富，吃起来香酥松柔，且便于存放和携带，是一种极富特色的地方食品。
土豆丝卷饼

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By 掌上家常菜
配料：
土豆适量、胡萝卜适量、柿子椒适量、鸡蛋适量、面粉适量、十三香适量、精盐适量、生抽适量
烹饪步骤：
1.普通面粉加入鸡蛋，十三香，盐，清水，搅拌成面糊。

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2.锅中倒油，将面糊摊成饼。

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【煎饼|这早餐简单又美味，烙一烙几分钟就上桌，儿子超爱吃，每天都要做】3.烙至两面金黄。

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4.倒入土豆丝，胡萝卜丝，青椒丝。

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5.加入盐，生抽炒熟。

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6.卷在饼里即可。

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烹饪小贴士：
1、卷饼是以面饼包裹冬笋丝、香菇、菜心丝、豆芽各种蔬菜和五花肉等馅料加工制作而成的一种风味小吃，是客家人保持中原风俗的名点。味道鲜美，营养丰富。 2、可以在面皮上沾些许甜面酱再包馅食用，感觉更有北京烤鸭的特殊风味哦。 3、煎饼含有谷物本身的各种营养，食用方便，是人体补充能量的基础食物。 4、煎饼多以粗粮制成，常吃煎饼可以促进肠胃蠕动，有益肠胃健康；其次煎饼筋道耐嚼，常吃煎饼有益牙齿健康，有好多老太太都70岁左右了牙齿依然坚固，问她有何保健方法，答案是常吃煎饼。
你喜欢什么配菜呢？

煎饼|这早餐简单又美味，烙一烙几分钟就上桌，儿子超爱吃，每天都要做

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