步骤|,孩子长个黄金期,多给孩子做10道菜,含钙高,易吸收助成长( 六 )


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5、揉好后直接分成小面剂子 , 分别揉圆 , 然后盖上保鲜膜松弛10分钟左右;
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6、取一块松弛好的小面团压扁 , 再用擀面杖擀开 , 中间放上奶黄馅包起来收口处捏紧实后放下面 , 将做好的奶黄包摆入蒸笼中先不着急蒸 , 让它醒发至体积的1.5倍大再上锅 , 发酵的时间根据温度而不同;
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7、冷水上锅 , 大火烧开水开后转中火蒸15分钟 , 蒸好以后关火并等待3分钟再揭盖 , 香儿浓郁的奶黄包就做好啦;
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真的好香啊 , 提醒大家一下 , 奶黄包要趁热吃哦 , 口感会更加的松软香甜 , 一次吃不完的放入保鲜袋 , 可在冰箱冷冻1-2周 , 早上需要吃的时候拿出来蒸一下就可以了 , 这款奶黄包的甜度也不是特别高 , 刚刚好的状态 , 吃起来也不会觉得腻 。
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10、西蓝花炒虾仁
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〖 食材清单 〗西蓝花、胡萝卜、虾仁、料酒、盐、葱花、姜、盐、鸡粉
〖 制作步骤 〗
1、西蓝花切成小朵 , 先用清水冲洗两遍 , 再用淡盐水浸泡10分钟 , 然后倒掉盐水 , 用流动水再冲洗两遍;
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2、锅中放入适量清水 , 大火烧开 , 加入1勺盐 , 几滴食用油 , 把清洗好的西兰花放进锅里 , 焯水2分钟 , 然后捞出来放进凉水中(这样处理过的西兰花颜色翠绿 , 鲜嫩可口)
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3、新鲜大青虾去头、去壳 , 开背去掉沙线 , 洗净 , 用料酒、盐腌制10分钟后 , 取出来清洗干净 , 用厨纸巾吸干水分;
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4、胡萝卜切片 , 葱切葱花、姜切丝备用;
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5、炒锅烧热 , 倒入适量食用油 , 下入葱花、姜丝煸炒出香味 , 放入虾仁 , 翻炒两下 , 再放入胡萝卜 , 加少许盐入味 , 焯烫好的西兰花放进去 , 翻炒均匀;
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6、再加入少许盐调整味道 , 再加小勺鸡粉 , 翻炒均匀后 , 加入1小勺水淀粉炒匀 , 出锅装盘就可以开吃了 。
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