生命在于运动 ， 因为运动有益健康 ， 运动使人快乐 。 健康的运动也有许多学问 。 你知道吗？步行、打羽毛球、游泳、跳舞等都是健康的运动 。 傍晚是最佳运动时间 ， 每次运动一小时最合适 。
我最喜欢的是游泳 ， 因为它带给我欢乐与健康 。 最初 ， 我并不喜欢游泳 ， 不敢下水 ， 怕被水沧着 。 可当我看见别人在水中畅泳时 ， 我是多么的激动 ， 我决心好好学游泳 。 从那以后 ， 我鼓起勇气 ， 坚持学游泳 。
每当我在水里时 ， 我感受到像鱼儿的自由自在 ， 心情很放松 ， 免疫力也提高了 ， 身体比以前好多了 。
生命在于运动 ， 运动有益健康 ， 运动使人快乐 。
让我们一起运动 ， 一起健康 ， 一起快乐！
运动的好处4
低年级时后的我 ， 体育成绩不佳 ， 所以不爱运动 。 到了中年级 ， 我交了爱运动的朋友 ， 常常在一起打球、赛跑、跳绳、做各种运动 ， 体育成绩也变好了 ， 我自己也爱上运动 。
运动是一种良好的消遣活动 。 当我们无聊时候 ， 我们可以用运动来消遣 ， 使心情愉快消除压力 。 而且 ， 有了运动的兴趣 ， 其它一切不正当的娱乐也可以避免 。 运动能使身体日渐强壮、精神饱满、培养良好的体能 ， 也可以增强身体的抵抗力 ， 使我们的身体健康有活力 。 有人说：“健康的乞丐 ， 甚于多病的国王” 。 所以我要天天运动 ， 持之以恒不可一曝十寒 。
运动有好多种：打球、赛跑、爬山、远足… ， 我喜欢骑自行车—可以增进骨骼、肌肉发展；游泳——能帮助血液循环 ， 增强心肺功能；跑步——能促进新陈代谢、舒展身心、锻炼身体 ， 增进身体健康 。 我喜欢赛跑竞赛输赢的刺激感 ， 运动后满身大汗、精疲力尽全身舒畅的感觉 。 然而 ， 运动给我的启示不在于输赢 ， 而是在于锻炼身体 ， 并且培养团结合作的精神 。
我爱运动 。 适当的运动的运动 ， 才能拥有健康的身体 。 运动的选择最好能符合自己的兴趣与年龄 ， 并且不宜过于激烈 ， 以免造成了意外与伤害 ， 不可不谨慎 。 希望人人都运动 ， 大家都健康 。
运动的好处5
要说运动的好处真的是很多了 ， 大家应该都知道平时多运动对我们的身体会很好 ， 但是现在生活中有多少人能够经常的运动呢 ， 不运动的人身体都会处于亚健康的状态 ， 这也是国民身体普遍的健康状况 ， 如果在平时经常运动的人身体就会比普通的人好很多 ， 最起码身体的素质会很好 。
女人经常运动的好处
1、能控制体重
有人为减肥花钱费心 ， 有人因为长不胖而苦求良方 ， 但大家往往都忽略了一点 ， 除了合理饮食之外运动实是控制体重的最好方式和途径 。 锻炼可以防止体重过度增加从而有利减肥 ， 同时也能结实肌肉不显瘦 。
锻炼时消耗热量 ， 锻炼后又能促进代谢和增加食欲 ， 这样才形成良性循环 ， 既能减肥又能保持匀称 ， 比如每天坚持爬一段楼梯就是一种很好的运动 。
2、能让生活更加丰富
生活的内容不等于工作加吃饭 ， 还应该有自己的兴趣和爱好 ， 当然还得有适当的运动和锻炼 。 运动的形式非常多 ， 趣味性强 ， 能让人放松并感到快乐 ， 还能增进与家人和朋友的感情 ， 能丰富业余生活 ， 拓展交际范围 ， 这都能让生活的内容变得丰富多彩 。
所以 ， 应该选择自己喜欢而又能够进行的运动 ， 坚持锻炼 ， 还应鼓励自己不断尝试新的运动形式 ， 因为它能带来新鲜感和成就感 。
3、改善性生活和夫妻关系
不要觉得锻炼是老年人和学生的事 ， 结了婚的人其实更应该锻炼 ， 因为适当的锻炼能很好地改善因为太累而不愿或者无法享受和谐性生活的状态 。 运动能让人精力充沛 ， 增加自信 ， 这对性生活有着积极影响 。
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