现代生活节奏比较快 ， 很多上班族都会在晚上开始炖鸡汤 ， 然后早上起来就可以喝了 ， 那早上可以喝鸡汤吗？
早上可以喝鸡汤吗 1 可以适量喝 。
鸡汤中含有一定的营养 ， 而人体经过一晚上的消耗之后体内处于缺乏的状态 ， 是可以适量喝一些鸡汤的 ， 可以为人体补充一定的营养物质 。
但是因为鸡汤中油脂含量较高 ， 所以不建议食用过多 ， 同时在喝的时候也要撇去多余的油脂 ， 不然就可能会对肠胃造成较大的负担 ， 而影响到大脑系统的运转 ， 会使整个大脑都觉得无法集中精神 。
鸡汤是早上喝还是晚上喝好 2 建议中午喝比较好 。
因为早上人体肠胃的消化功能并不是很好 ， 而晚上的时候人体的活动量较小 ， 也同样不是很好地对鸡汤进行消化和吸收 ， 所以建议在中午喝比较好 。
【早上可以喝鸡汤吗,鸡汤是早上喝还是晚上喝好】 如果在中午饭前适当地喝一点鸡汤的话 ， 不仅可以补充到一定的营养物质 ， 还能增强一定的饱腹感 ， 从而减少接下来的正餐摄入量 ， 对于减肥来说也有一定的促进作用 。
空腹可以喝鸡汤吗 3 可以适量地喝一点 。
鸡汤的性质比较温和 ， 口味比较清淡 ， 空腹食用的话并不会对胃壁黏膜造成刺激 ， 所以空腹的时候是可以适量地喝一些鸡汤的 。
但是建议空腹的时候最好不要单纯地摄入流体食物 ， 否则就会影响到对营养物质的吸收 ， 建议可以搭配其它的主食、蔬菜等一起食用 ， 并以主食为主 ， 辅食为次 ， 这样才会更有利于身体健康 。
晚上喝鸡汤会发胖吗 4 视情况而定 。
会不会发胖主要是跟长期摄入的热量有没有超标有关 ， 任何食物吃多了都会长胖 ， 所以只要在热量摄入不超标的情况下喝鸡汤一般来说是不会长胖的 。
但是因为鸡汤中含有较多的脂肪 ， 而且口味较好 ， 所以一不小心就可能会摄入过量而造成热量摄入超标的情况 ， 而晚上的活动量又比较小 ， 消化功能较差 ， 在热量摄入超标的情况下就很有可能会造成脂肪堆积 ， 从而增加发胖的可能性 。
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