女性怀孕后 ， 因为胎儿急需营养 ， 所以孕期是需要大量补充营养的 ， 我们把这种行为称之为进补 ， 那么孕妇进补要注意什么呢 ， 有不少错误的进补方法 ， 我们应该避免 ， 小编收集了相关资料 ， 下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
孕妇进补要注意什么
1.缺啥补啥 ， 听从医嘱
从孕妈知道自己怀孕开始 ， 就得科学安排各个孕期的进补计划 。 首先 ， 孕妇需要增加的营养主要是热量、蛋白质、脂肪、各种微量元素和维生素 ， 而这些营养物质在平时可供应的食物是已基本能够提供 。 对于某些营养物质严重缺乏的孕妇 ， 当食物不能满足其需求时 ， 则必须通过补品进行针对性补充 。
若盲目补充 ， 那么就会导致在孕妈肚子里养出一个超大婴儿 。 巨婴不利于产妇生产 ， 增加了产妇和婴儿的死亡、患病等概率 ， 医院一般会建议选择剖腹产 。
2.食补优于药补
对孕妈们来说 ， 食补是最好的营养法则 ， 不论广告上的代言人说得多么诱人 ， 孕妈也必须谨记 ， 那些补品经过层层的加工 ， 到你手上的时候已经接近于零了 。 因此 ， 关心孕妈 ， 无需购买大量的补药 。
3.进补需根据体质
对孕妈们来说 ， 孕期吃羊肉、牛肉、黄鳝、板栗等对补充孕妇有温阳益气的作用 ， 但是对于阴虚体质的孕妇不合适 。 而海参、百合、银耳、甲鱼等对阴虚血热的孕妇不错 ， 阳气虚的孕妇则不适合 。 所以如果选择偏温性或偏凉性的食物 ， 应当注意一下体质属性 。
4.进补重在营养平衡
孕期进补重在营养平衡 ， 配方合理 。 不少孕妈在怀孕之后由于妊娠反应 ， 或者原本就比较挑食 ， 所以在孕期这也不吃 ， 那也不吃 ， 造成的后果就是孕妈补充的营养物质过于单一 ， 不利于胎儿的发育成长 。
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孕妇进补应避免常见的错误方法
错误1：大量服用人参
人参属大补元气之品 ， 孕妇不宜食用 。 因为人参中含有作用于中枢神经及心脏、血管的多种化学成分 ， 能够使人体产生广泛的兴奋作用 ， 其中对中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不宁等不适症状 ， 反而影响孕妇的休息质量 。 此外 ， 人参具有升压作用和抗利尿作用 ， 容易导致孕妇的血压升高和加重浮肿 。 从胎儿来看 ， 胎儿对人参的耐受性很低 ， 孕妇服用过量人参有造成死胎的危险 。
错误2：吃大量桂圆保胎
中医认为“产前宜凉 ， 产后宜温” ， 因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚 ， 内热较重 ， 如过多食用性温、大热的桂圆等食物 ， 容易出现“火上加火”的情况 ， 严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状 。
错误3：用温热壮阳之品
鹿茸、鹿角胶、胡桃肉、胎盘等属温补助阳之品 ， 会滋生内热、耗伤阴津 ， 孕妇也不要服用 。 如果确是病情需要 ， 也应在医生指导下服用 。 孕妇可本着“产前宜凉”的原则 ， 酌情选用清补、平补品 。
【孕妇进补要注意什么 进补应避免常见的九种错误方法】
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