痛风患者的饮食注意要点?
1、多吃降低尿酸的食物
多食偏碱性的蔬菜水果等素食,还要多饮水,供给充足的维生素,这些可以降低血清尿酸的浓度,从而起到促进尿酸排泄的作用,从而预防和治疗痛风 。
2、避免吃引起尿酸高的食物
痛风患者要控制蛋白质食物,高嘌呤食物和高脂肪食物的摄入,还要禁忌饮酒,一旦血中酒精浓度高达200mg/dl,血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加,令肾脏的尿酸排泄受阻,结果使血中尿酸增加 。
痛风不能吃哪些水果痛风是我们人体较为常见的一种疾病，而且痛风在很多年龄层上面都是会有所表现的，只不过一般是以中老年人居多的 。痛风病人除了每日的治疗之外，其实还需要注意日常的饮食的，有些食物是不可以吃的，吃了之后是会加重痛风的病情的 。那么，对于痛风病人来说，一般不可以吃哪些水果呢?这个问题对于我们的痛风病人们来说其实是非常重要的，因为这个问题是直接关系到所有痛风病人的病情以及身体健康和正常的生活的，所以了解到这个问题，对于痛风病人以后的病情是有帮助的 。那么，下面就来仔细说说痛风病人不能吃哪些水果?痛风病人可以吃猕猴桃，杨桃，樱桃，桃子，葡萄，西瓜，苹果，芒果，香蕉，哈密瓜，椰子，菠萝，山楂，桑葚，石榴，桂圆，橙子，梨，杏，柿子，柚子，橘子，柠檬，杨梅，榴莲，火龙果，枇杷，无花果 。对于吃水果的禁忌，是没有什么决对的就不能吃什么 。因为绝大多数水果里面的嘌呤含量都很少的 。但是吃水果也不要过多 。每天吃水果应该在150~200克为宜，最好饭前半小时吃水果 。
痛风患者必知：各类食物的嘌呤量
正常成人嘌呤摄入量可多达600—1000毫克/日，痛风患者在关节炎发作时每日不宜超过100—150毫克 。因此，我们应该有一个“谱”，哪些东西嘌呤量多，尽量少吃，哪些东西嘌呤量少，多吃无妨 。
1.可放心食用的低嘌呤食物
主食物：米、麦、面类制品、淀粉、高粱、通心粉、马铃薯、山芋等 。
奶类：牛奶、乳酪、冰激凌等 。
荤食：蛋类、猪血及鸡鸭血等 。
蔬菜类：大部分蔬菜均属低嘌呤食物 。
水果类：水果基本上属低嘌呤食物，可放心食用 。
饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等 。
其他：蜂蜜、油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏仁、干果、糖、海蜇、海藻、动物胶或脂制的点心及调味品 。
2.宜限量食用的中等量嘌呤食物
豆类及其豆制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、、豆奶、豆浆）、干豆类（绿豆、红豆、黑豆、蚕豆）、豆苗等 。
肉类：家禽家畜肉 。
水产品：草鱼、鲈鱼、比目鱼、鳗鱼、响螺、鲶鱼、鱼丸、鱼翅、海参、螃蟹、鳝鱼 。
蔬菜类：菠菜、笋（冬笋、芦笋、笋干）、豆类（四季豆、青豆、菜豆、豌豆）、海带、金针菇、蘑菇、银耳、菜花 。
油脂类及其他：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子 。
3.应慎用或最好不用的高嘌呤食物
豆类及蔬菜类：黄豆、扁豆、紫菜、香菇等 。
肉类：家禽家畜的内脏、肉脯、浓肉汁、肉馅等 。
水产品：鱼类（鱼皮、鱼卵、鱼干、沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼）、贝壳、虾类 。
其他：老火汤、酵母粉、各类酒类（尤其啤酒）
【痛风可以吃海带吗】除了以上，还需要知道，虽然味精、酱油、辣椒及辛辣刺激性调味品，如咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜、茴香、八角等不富含嘌呤，但是它们均能兴奋植物神经，诱使痛风急性发作，过度刺激性调味品对痛风不利，所以调味品也不宜过量 。
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