产妇吃什么下奶快又多呢 _产妇

看了题主的描述，正确的应该是产妇吃什么下奶快又多。女性产后面临两大任务，一是母体恢复，二是哺乳孩子，这两任务都离不开饮食营养。所以，产妇想要下奶快又多的话就要注意均衡营养，因人制宜，合理安排催乳食物。
那么，产妇吃什么下奶快又多呢？

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1.水: 不管是白开水还是各种汤水，又或者是牛奶等流质食物，都有利于新妈妈血液循环、促进新陈代谢，排出废物，还可以促进乳汁分泌。新妈妈应该根据自己身体状况适量多喝水和汤水等，产后头几天暂时不要喝油腻的鸡汤、肉汤，可以喝些小米粥、鲫鱼汤。

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2.花生鸡脚汤: 用花生仁和鸡脚一起煲的汤具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效，还有利于子宫的恢复。另外，花生黄豆猪蹄汤也是非常好的催乳食品，不怕油腻的可以在出月子后多煲几次来喝。

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【产妇吃什么下奶快又多呢】3.泥鳅: 它是一种高蛋白低脂肪的食品，用泥鳅给产妇下奶的效果比鲤鱼和鲫鱼都好，只是近几年泥鳅不好买了，价格也比较贵。泥鳅还能补虚，对产后盗汗也能起到比较好的调养作用，泥鳅还能促进伤口愈合，所以产妇可以适量多吃几次泥鳅。

产妇吃什么下奶快又多呢