桃子的热量高吗多吃会胖吗 _桃子

【桃子的热量高吗多吃会胖吗】桃子，是日常水果中，最为普遍的一种水果了，你可以没吃过榴莲、没吃过椰子、没吃过百香果等等，但要是说没吃过桃子，那确实有些不可能，这就是桃子的大众化、普遍性。中国是桃树的故乡，所以历史悠久，就连印度的桃树也是从中国引入的，所以在中国，与桃有关的典故也比较多，桃是一种吉祥、好的象征。

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小的时候，就一直听老人说“桃饱杏伤人，李子树底下埋死人”，说得就是桃子能吃饱肚子，这是怎么回事，并不是桃子的碳水化合物含量有多高，而是桃子富含水分、膳食纤维，吃了之后饱腹感很强。所以，大家都应该有这样的体验，那就是如果在饭前吃了个桃子，感觉肚子一下饱了很多。

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桃子的热量高吗？多吃会胖吗？大部分的水果热量相对而言都不高，（除了部分水果）桃子的品种较多，代表值能量在42kcal ,不同的品种之间，所含的能量也是有些差别的，低的白粉桃在26kcal，最高的黄桃也不过56kcal,蜜桃在46kcal，蟠桃在39kcal，五月仙桃在41kcal 。
另外，桃子的含糖量在中低等含量（10g-20g/100g）,桃代表值在10.1g,血糖生成指数在28（低GI指数）。