常见导致脚后跟疼的原因 _生活百科

常见导致脚后跟疼的原因1、穿鞋不当
鞋子是脚后跟疼痛发生的常见原因之一，鞋子的构造不能使脚掌受力均匀，或者长期穿高跟鞋或者穿尺码过小的鞋子，都可能会引起脚后跟疼痛。
2、劳损
如长期的行走、站立、过度的负重等，使足底筋膜、肌肉、韧带处于长期紧张状态，导致肌肉腱膜等造成劳损，进而可引起局部无菌性炎症，而出现脚后跟疼痛症状。
3、脂肪垫萎缩
跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫，随着年龄增大跟垫弹力下降，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，当行走时间稍微延长就容易出现脚后跟疼
4、跖筋膜炎
【常见导致脚后跟疼的原因】足底部筋膜炎引起的脚跟痛很常见。当足底筋膜经常受到过多或不正常的刺激，导致筋膜发炎的现象，从而导致脚后跟疼痛，表现为早晨起床或久坐后足跟着地站立时，足跟出现疼痛。刚行走时疼痛加剧，走几步后疼痛有所缓解，但随着步行距离或站立时间的增加，疼痛又会加剧。

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5、足弓结构发育异常
高弓足、扁平足或内翻足等发育异常，也是造成脚后跟疼的原因。
6、痛风
脚后跟疼常发作与痛风患者中，是痛风的症状表现之一，发作时脚后跟疼痛难忍，还伴随着红肿和发烫，严重影响了人们的行走，脚后跟疼主要是由以下一些原因导致的。
脚后跟疼的常见治疗方法1、休息
脚后跟急性疼痛期，尽量减少站立或行走时间，充分休息，以利足跟部软组织炎症的恢复，走路时可使用手杖，减轻足部负重。
2、冰敷
急性期对疼痛部位进行冰敷，可以减少炎性因子分泌，减轻疼痛，尤其对剧烈运动或运动损伤导致的脚后跟疼，是很重要的缓解方式。每次15-20分钟，每天至少两次。

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3、热敷
脚后跟疼恢复期可适当的热敷，能有效地缓解疲劳，促进炎症吸收，降低疼痛的程度，也可用热水浴足，改善局部血液循环，缓解疲劳，消除无菌性炎症反应，减轻脚跟的疼痛。
4、口服药物
急性疼痛期可口服非甾体抗炎药，如塞来昔布、芬必得等，能缓解疼痛不适的症状，也可配合服用盐酸氨基葡萄糖，促进关节滑液的生成，增加关节的润滑功能，从而减缓疼痛。药物应咨询医生后再服用。
5、中医治疗
进行中药熏洗、局部理疗、针灸，使用外用膏药等，可以改善局部血液循环，增加血液供应，促进炎症、水肿吸收，缓解疼痛，从而达到治疗的目的。
6、局部封闭
封闭是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。这是一种对症治疗措施，对消除局部的疼痛症状有较好的效果。

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7、运动疗法
疼痛缓解后，可做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症，从而缓解疼痛。
8、手术治疗
脚跟疼经过保守治疗没有缓解甚至加重，严重影响生活，可选择手术治疗，主要有跟骨砧孔减压术、足跟骨刺切除术、跟骨滑囊切除术、平足底的跟骨截骨术等。
怀贤健康提示您：以上只是常见脚跟疼常用的治疗方法，若出现不明原因的脚后跟疼，应及时就诊，查明疼痛原因，再进行对症治疗。