一文解答经常熬夜的人会怎样( 三 ) _生活百科

我有个同事，她工作效率很低，经常慢悠悠地加班到晚上九点十点。
她家距离公司单程通勤时间需要一个半小时。回家后，她还要撸猫、追剧、玩游戏，入睡时已经半夜一两点。
这样的结果就是，她通常十点半以后才到公司，每个月有2/3的时间迟到。
她每天工作时间不足，状态不佳，效率低下，常导致工作积压，影响整个项目的进度，同事怨声四起。
【一文解答经常熬夜的人会怎样】后来，她的KPI业绩考核垫底，就只好走人了。
那些在朋友圈天天晒加班的人并不光荣，这恰好能反映出他的工作效率低下。不仅拖垮了自己，还耗费了团队的时间和精力。
可见，睡眠对一个人的工作和生活都有着重要的意义。
据科学研究发现，在睡眠状态下，大脑耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。因此睡眠充足的人，脑力更充沛，思维更敏捷。
作家渡边淳一说：“没有睡眠能力的话，人就不能保持健康的身体，就不能专心致志地工作。”
睡眠充足了，精力状态良好，可以有足够的精力投入到工作中。
好好睡觉的人，因为珍惜睡眠，所以更愿意通过合理规划时间、提高工作效率来完成任务。
我们常发现，那些不常熬夜又能出色完成工作的人，往往是一个聪明的时间管理者。
他们专注工作，注重专业技能和熟练度的提升，改进工作方法，因而业绩更优秀，更容易脱颖而出，成为职场中的佼佼者。

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好好睡觉的人，更能掌控人生
体育迷们对央视主持人杨茗茗都不会陌生。
2022年的一个早晨，大家守在电视机前等待她播报体育晨报时，她却迟迟没有出现，并且在那之后再也没有出现过。
原因是她睡过头了，错过了当天的直播。这对主持人来说可是犯了大忌！
她后来回应，是身体发烧导致睡过头了。央视的繁忙工作，让她经常忙碌到深夜才想起来要睡觉。
因为睡觉而丢饭碗，本来前途无量的事业遭遇了滑铁卢，不禁让人惋惜。
其实人的一生，就是由每一次微小的掌控而发生巨大变化的。
很多优秀的人，都能很好地掌控自己的睡眠。
作家村上春树每晚九点半睡觉，早上四点起床写小说，按时按量完成，绝不拖延。
就这样，日复一日坚持了四十余年，完成了十三部长篇小说。
他曾说：“如果没有了睡觉这件事情，那么我的人生和作品都会暗淡许多。”
每每遇到困难或者没有写作灵感时，他就会大睡一觉，待精力充沛了再处理。
“股神”巴菲特虽然工作繁忙，但他也是一个好好睡觉的人。