酸奶是很多女人的心头爱 ， 随手都能买到 ， 但是经常喝酸奶真的好吗？酸奶的好处你都知道吗？还有一些人千万不能喝酸奶的要注意了 。
【常喝酸奶有什么好处 竟然还可以预防妇科病】常饮酸奶好处多
好处一
预防妇科感染 。 对于患有糖 尿 病的女性来说 ， 阴道酵母菌感染是普遍问题 。 一项较小的研究发现 ， 糖尿病女性患者慢性酵母菌感染 ， 只要每天饮用200毫升甜味酸奶 ， 就可以使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0—4.5） ， 并且酵母菌感染也有所减少 。
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好处二
控制食欲 。 华 盛 顿大学曾进行过这样一项研究：让受试者从以下热量均为200大卡的食物中任选一种（半固体酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用 ， 结果显示 ， 喝过酸奶者比其他人饥饿感减少 ， 饱胀感增加 。
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好处三
预防骨质疏松 。 奶制品所提供的维生素D非常高 ， 并且把钙元素和维生素D结合在一起 ， 对骨骼的好处更明显了 。
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