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1、睡眠质量差：如果是由于睡眠质量差 ， 导致高中生犯困、精神不集中 ， 可以规律作息 ， 培养良好的生物钟 ， 同时对情绪做好调节 ， 舒缓内心的压力 ， 放松心情 ， 避免精神思想压力过大 ， 有利于改善睡眠质量 ， 进而使睡眠充足 ， 缓解犯困、精神不集中的症状；
2、缺铁性贫血：高中生存在缺铁性贫血 ， 也可以导致犯困、精神不集中 ， 主要是遵医嘱应用硫酸亚铁、右旋糖酐铁等药物纠正贫血 ， 有利于改善上述症状；
3、神经衰弱：高中生神经衰弱也可以导致犯困、精神不集中 ， 建议尽量休息 ， 调整精神紧张的状态 ， 如果存在抑郁、焦虑等明确的心理问题 ， 需要及时到专业的医疗机构进行心理咨询 ， 有利于缓解焦虑、紧张的情绪 ， 进而改善上述症状；
【高中孩子总是犯困怎么办 高中孩子总是犯困怎么办呢】4、疲劳综合征：如果是因高中生存在疲劳综合征 ， 导致的犯困、精神不集中 ， 需要多注意休息、避免熬夜、保证睡眠充足 ， 同时适当加强运动锻炼 ， 增强自身体质 ， 有利于缓解上述症状 。
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