七天学生早餐花样吃 ， 简单丰富 ， 孩子吃得香 ， 上课有精神 。 一日之计在于晨 ， 我们的胃经所运行时间是7-9点 ， 而脾经运行的时间为9-11点 ， 所以 ， 养脾胃护身体 ， 我们的早餐不可少 ， 让经过一夜休息的身体更好的补充多种营养物质 ， 特别是家有学生的家庭中 ， 每天早餐也可以花样吃 ， 简单而丰富 ， 有营养 ， 易消化 ， 可以给孩子补充更好的营养 ， 早餐吃得香 ， 身体棒 ， 上课有精神 。 接下来 ， 分享一下我们家孩子的早餐 ， 如果你也喜欢就试试吧 。
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第一天：腐皮鸡蛋粥+白菜鲜肉包子 。 腐皮鸡蛋粥上可以搭配几粒枸杞子 ， 一碗简单的腐皮鸡蛋粥 ， 清淡鲜美 ， 几粒枸杞子也能增添几分色彩 ， 色香味俱全的粥品 ， 让人心情舒畅 。 如果时间紧急 ， 可以用剩米饭煮粥 ， 或是预约白粥 ， 早上加入豆腐皮和鸡蛋即可 ， 再热一下包子 ， 一份简单的早餐就有了 。
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第二天：红豆粥+山药+包子+白煮蛋 。 有根类食材、豆类、鸡蛋、面食 ， 或还可以来点炒蔬菜 。 红豆与大米可以睡前预约煮好 ， 早餐将山药、鸡蛋、包子同时入锅蒸制即可 。 15分钟内即可搞定了 。
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第三天：山药粥+糖醋萝卜+水煮荷包蛋+红糖发糕 。 如果爱喝粥 ， 也可以换着花样煮 ， 预约起来很方便 ， 除了山药还可以用胡萝卜、南瓜、红薯等 ， 搭配一些糕点即可 。 红糖发糕的做法：夜里可以将发糕预拌粉拌好 ， 经过一夜发酵 ， 早上入锅蒸15分钟就有糕点啦 。
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第四天：鸡蛋肠粉+拌西兰花+芝麻白粥 。 鸡蛋肠粉是孩子的最爱 ， 将拌好的米糊上锅蒸一蒸 ， 每一次都是三分钟内即可出锅 ， 快手简单的早餐 ， 搭配一些米粥 ， 蔬菜 ， 是不是很棒呢？
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【蔬菜|学生早餐不用愁，七天花样吃，看一看，你更喜欢哪一餐呢】第五天：黑芝麻糊+红豆面包+水煮西兰花+白煮蛋 。 预约大米与糯米同煮的粥 ， 早餐加入熟黑芝麻入料理机搅打成米糊 ， 搭配一些面包、蔬菜、鸡蛋 ， 如果不爱喝牛奶的宝宝们可以试试香浓润滑的黑芝麻糊呢 。
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第六天：藜麦粥+鹌鹑蛋+包子+炒白菜 。 包子或是饺子等面点 ， 都可以提前制作好冷冻保存 ， 随吃随取 ， 蒸一蒸即可 ， 藜麦入粥 ， 营养丰富 ， 也可以换为小米或是其他粗粮 。 搭配一些鹌鹑蛋、蔬菜 ， 营养丰富的中式早餐 。
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第七天：鸡蛋炒米粉 ， 如果不爱喝粥了 ， 可以换换口味 ， 面条、米粉等都不错 ， 可以炒食或是汤粉、汤面 ， 搭配一些蔬菜、鸡蛋、肉丝、牛肉 ， 菌菇等食材 ， 制作简单 ， 营养丰富 。
以上的七天早餐 ， 你更喜欢哪一餐呢？说一说你的早餐喜欢吃些什么呢？欢迎来分享你的早餐 。
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