身材|一个杭州女人的早餐，走红朋友圈，网友：难怪40岁了，身材这么好
一个杭州女人的早餐 ， 走红朋友圈 ， 网友：难怪40岁了 ， 身材这么好！
【身材|一个杭州女人的早餐，走红朋友圈，网友：难怪40岁了，身材这么好】俗话说：上有天堂 ， 下有苏杭 ， 没有丑女人 ， 只有懒女人！
40岁以后新陈代谢迅速变慢 ， 大腹便便、赘肉明显 ， 皮肤松弛、皱纹凸显、精神不佳这都是40岁懒女人的典型特征 。
在我看来40岁是女人第二春的开始 ， 40岁的女人不用再每天疲于照看孩子而无暇打扮自己 ， 40岁的女人事业稳定 ， 也已经学会了和婆媳的相处之道 ， 家庭和谐 ， 在经过了10几年生活的洗礼后 ， 正是散发优雅、稳重、成熟、知性魅力的时候 ， 而很多女性朋友却选择了放任自流 。
文章图片
其实我们要做的只是顺时地将这些魅力散发出来而已 ， 真的很简单 ， 把以前相夫教子的时间 ， 挪出一半用在自己身上就可以了 ， 培养一个简单地爱好 ， 读书、养花、散步、旅游等等 ， 不仅可以陶冶情操、丰富我们的知识 ， 还能在无形中提升我们的气质 。
文章图片
当然如果没有时间 ， 在有限的时间可以学几道拿手菜 ， 研究研究三餐搭配 ， 多吃些低脂营养的食物 ， 久而久之大腹便便 ， 小肚腩自然和我们说拜拜了 。
最近一个杭州女人 ， 发的精致早餐在朋友圈走红 ， 很多网友看后表示：这才是好好生活 ， 难怪40岁了 ， 身材还这么好 ， 看来是时候把我的包子油条丢掉了 。
文章图片
煮鸡蛋应该是瘦身爱美女性早餐的最佳选择之一 ， 高蛋白高营养 ， 对于塑形修身再合适不过了 。
早餐水果离不了 ， 这次选择的是香蕉、桔子 ， 大家可以根据自己的喜好随意搭配 ， 各种时令水果 ， 像苹果、柚子都可以 。
文章图片
《中国居民膳食指南》中指出 ， 居民应该每天摄入25g左右的坚果 ， 对身体更有益 ， 网上有很多卖这种坚果混拼装的 ， 大家可以自己挑选一下 。
文章图片
早餐最常见的饮品是牛奶 ， 有时也会喝藕粉、葛根粉、杂粮粥 ， 这次选择的是代餐奶茶 ， 喝了不长胖的奶茶 ， 秋天的第一杯奶茶没赶上 ， 冬天的第一杯奶茶一定要安排上 。
文章图片
主食选择的是很多家庭主妇、单身贵族都常吃的果仁大列巴 。 切开之后果仁和葡萄干清晰可见 ， 深受小孩子喜欢 ， 用来做早餐 ， 营养高 ， 饱腹感强 ， 适合上班族和学生族 。
文章图片
直接吃就很好吃
给大家推荐一下这款果仁大列巴 ， 正宗新疆大列巴 ， 纯牛奶和面不用一滴水 ， 虽然是硬质面包 ， 但口感坚实而不硬 ， 不加膨松剂、防腐剂 ， 没有反式脂肪酸 ， 吃起来更安全 ， 更放心 ， 宝宝也能放心吃 。
文章图片
吃前烤一烤 ， 味道更赞
这款大列巴坚果仁占比三成左右 ， 大约240g左右 ， 一个重达1.4斤 ， 真全麦拒绝高淀粉 ， 让你一次放心吃个够 ， 每一个都是现烤现发 ， 更营养更健康 ， 早餐搭配一个煮鸡蛋、一杯牛奶就OK ， 让孩子做课间餐、自己做加班餐 ， 瘦身餐都非常合适 。
推荐阅读
- 小钱|游点好笑！收手机的新方式，一抓一个准！这老师怕是柯南看多了？
- 糖尿病人|一个小习惯会加重病情，很多糖友还没意识到
- 卫生间|129平现代美式三居室，打造出一个舒适又温馨的美式家
- 三居室|118平现代风三居室，一个简单而纯粹还原生活色彩的家
- 收纳|打柜子不是越多越好，6个地方别随便装，多装一个都闹心
- 饮食|可能会让减肥失败的坏习惯，很多人都中招了，改掉一个也是好的！
- 杭州|仁恒置地楼盘窗户玻璃被减配 开发商：全体业主签字后再整改
- 台州|杭州房价连续上涨12个月，涨幅领跑全国，楼市要回到2016年巅峰？
- 午餐|减肥期合理安排一日三餐，不用节食，一个礼拜瘦了8斤！
- 大门|SKP警示之下的杭州：一边是摇号“无门”，一边又是贷款“拒柜”