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变化|每天一把“南瓜籽”，坚持下去，可能3个“变化”会“悄悄”报到

其实到了每年冬天的时候 ， 有很多人都会给自己准备很多的小零食 ， 并且瓜子在冬天也是比较常见的小零食了 ， 而且南瓜籽的营养价值是比较丰富的 ， 有很多人也是比较喜欢吃 ， 其实南瓜籽还有比较独特的功效 ， 并且随着人们的养生保健思想不断的进步 ， 在饮食这方面也是比较讲究的 ， 并且在冬天的时候身体的免疫力和抵抗力也会不断的下降 ， 那么身体的各个器官就会需要我们多加的爱护 ， 在生活中保持良好的养生和饮食习惯也是比较重要的 ， 如果每天坚持吃一把南瓜籽 ， 那么坚持一段时间 ， 可能这三个变化会悄悄的报到 ，
变化|每天一把“南瓜籽”，坚持下去，可能3个“变化”会“悄悄”报到
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每天一把“南瓜籽” ， 坚持下去 ， 这几种“变化”或许“悄悄”报到
1、对前列腺有益 。
其实在生活中有很多人都知道南瓜籽的营养价值是比较丰富的 ， 并且里面含有大量的不饱和脂肪酸 ， 其实这种物质对于男人的前列腺就可以起到很好的保护效果 ， 并且前列腺对于男人来说也是比较重要的 ， 是男人身体的生命线 ， 这个时候男人就可以经常吃一些南瓜籽 ， 不仅会给身体补充大量的营养物质 ， 并且也可以预防前列腺疾病的发生 ， 有利于身体的健康 ，
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2、保护我们的心脏 。
其实南瓜籽不仅营养价值高 ， 并且营养也是比较丰富 ， 那么到底里面都有什么呢？今天小编就和大家来介绍一下吧 ， 南瓜籽里面含有丰富的镁元素和脂肪酸 ， 其实这些成分对于我们身体的心脏也有很好的养护效果 ， 并且里面含有大量的亚麻酸 ， 就可以预防出现心血管疾病 ， 并且在生活中那些患有三高疾病的人可以适量的多吃一些南瓜籽 ， 就可以降低身体的胆固醇含量 ， 并且促进身体的血液循环 ， 有助于身体的新陈代谢 ，
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3、体温体内血糖
其实有很多人都喜欢把南瓜籽当做零食来吃 ， 并且口感也是非常好的 ， 里面含有大量的镁元素 ， 其实这种元素可以平稳我们身体的血糖 ， 并且对于那些身体内患有高血糖的人 ， 又可以适量的多吃南瓜籽 ， 有平稳血糖的效果 ， 并且也可以当做一种养生保健的食材 ， 也是很适合老少皆宜的零食 ，
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