物质|想要更加年轻，多吃3种健康食物，益处多多，多吃多受益血液|香蕉|柳菜|益处|美容|食物

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松柳菜营养价值丰富，含有丰富的磷、钙、钾等微量元素，可凉拌、炒、烫、作汤料。还含有大量的维生素C ，这种物质是具有抗氧化能力的，延缓皮肤的衰竭。含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，排出体内有毒物质和积压宿便，可以预防便秘。同时还有不错的减肥效果。

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西红柿里面含有非常丰富的番茄红素，果胶，芦丁以及维生素c ，可以起到降低胆固醇作用，净化血液，也可以预防冠心病，动脉粥样硬化出现。而且西红柿里面也含有碱性矿物质以及钾元素，可以让血液里面的钠盐更好的排出身体之外，起到消除水肿，利尿，降低血压作用。

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【物质|想要更加年轻，多吃3种健康食物，益处多多，多吃多受益】大家都知道，香蕉可通便润肠，美容养颜，经常在电脑面前工作的女性朋友每天吃一根香蕉还可以抵抗电脑辐射，由香蕉而制成的香蕉干，清脆爽口，味美香甜，是现在人们都非常喜爱的零食干果，常常随身携带香蕉干食用，可以代替香蕉，同样保健养生，携带方面，每天吃一点香蕉干，能够帮助你排出体内毒素，帮助美容养颜哦，女性朋友们的最佳零食伴侣，要好好享用哦。健康身体，合理饮食。

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