因为|这4个习惯有利于减肥，正在减肥的你值得一试！小时候|习惯|男生|女生|身体

小琳小时候就属于特别能吃的那一类小孩儿，只要是吃的什么都吃，邻居们看着这么能吃的小琳，都说她好养活。确实，因为没有偏食的毛病，小琳的父母少操了不少心。不过也正因如此小琳也一直是横纵两方面一起发展。

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不过到了高中以后小琳的身体就只往横向发展了，加上能吃整个迅速“膨胀”了起来。与那些小鸟依人的女生不一样，小琳只能给别人一种“人高马大”之感。有一次班里组织活动要搬一些东西，小琳看着别的女生都有人帮忙，而自己只能孤身一身就对着一旁的男生说：“你也帮我一下呗，一个人搬不动。 ”结果那男生看了看小琳一边帮忙，一边说道：“就你这体格儿，这点东西应该能搬动呀！”
经过这件事，小琳觉得自己是应该减肥了，对自己的嘴要控制一下了。可是妈妈说：“你现在还在长身体呢，而且学习压力那么大，减肥对身体不好，更何况能吃是福，这是你的福气……”

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就这样小琳的减肥计划被扼杀在了摇篮里，不过上了大学以后小琳便开始了她的减肥之路，瘦下来的她，拥有了以上大长腿，吸引了不少人的目光。不过小琳能瘦下来，这5个小习惯的养成可是功不可没。
【因为|这4个习惯有利于减肥，正在减肥的你值得一试！】1.就餐前，先喝一杯温水或者牛奶，因为这样不仅可以增强饱腹感，还能让你在吃饭的时候少吃一点。
2.认真吃早餐，因为不吃早餐，午餐时大脑更加渴望高热量的食物，从而使得人体摄入过多的热量，而且不吃早餐对肠胃也有一定的影响。

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3.远离奶茶和一些碳酸饮料，因为他们的热量都很高，是减肥路上最强大的敌手之一。
4.适当的爬楼梯或者走路，这样可以消耗掉体内多余的脂肪，长此以往，离你的减肥目标就不远了。
除了这些你知道还有哪些好习惯有助于减肥吗？

因为|这4个习惯有利于减肥，正在减肥的你值得一试！

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