生活|肝病多半和“吃”有关，想要肝好，不妨多吃4物，改掉3个坏毛病
肝对人体有着很重要的作用 。 如果在生活中不注意细节 ， 很容易对它造成伤害 。 特别是近年来肝病数量增多 ， 很多人都心理清楚 ， 肝病多数和吃有关系 。 因为人每天吃的有些食物 ， 对肝有很大负担 ， 影响肝汁分泌 。 如果吃的食物不健康 ， 或者吃法错了 ， 肝脏就会受到损作 ， 时间久了就会引发肝病 。
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专家表示：肝病多半和“吃”有关 ， 想要肝好 ， 不妨多吃4物 ， 改掉3个坏毛病
想要肝好 ， 不妨从此刻起 ， 多吃“4种”对肝有利的食物吧：
黑枸杞：它一直是人们的养生最佳食材 ， 也是养肝脏的好食材 。 特别是其中的花青素对人的肝脏有着排毒和补肾的作用 。 女性朋友常吃 ， 可起到延缓衰老的作用 。
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决明子：它是我们生活中最常见的一个药材 。 如果想要肝好 ， 不如拿它泡水喝 。 坚持一段时间 ， 有助于清肝火、排肝毒 ， 消化也会变得很正常了 。
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【生活|肝病多半和“吃”有关，想要肝好，不妨多吃4物，改掉3个坏毛病】乌梅：在中医史料里记发哦：它体内的酸性可以补肝敛肝 ， 历来它一直有养肝之王的称呼 ， 多吃它 ， 可以和肝气 ， 养肝血 。
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李子：它含有一种丰富的黄素甙 ， 可以有效预防外来细菌对肝的侵害 。 经常喝 ， 能起到清热、泻肝火的作用 ， 从而更好保护肝脏系统 。
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想要肝脏健康 ， 除了吃对肝有利的食物以外 ， 改掉生活中坏习惯也是必须做的：
改变坏毛病一、不吃早餐
可能很多人都会有这样的坏习惯 。 早上太忙或者起晚了就不吃早餐了 。 但这样长期不吃早餐对肠胃有很大的伤害以外 ， 还会对人的肝脏受到影响 。 相关研究证明：吃早餐是对肝脏有着很好的作用 ， 它可以让人感觉到有饱腹感以外 ， 还可能避免肝受到伤害 。 所以想要养肝 ， 先从吃早餐开始 。
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改变坏毛病二、嗜酒如命
这一点想必很多人都清楚 ， 但依然每天有人在大量喝着酒 ， 不畏惧生命 。 要知道每天喝高浓度的酒对肝脏很受到伤害的 。 特别是频繁喝酒的人 ， 会降低肝脏的净化系统功能 ， 引发肝内毒素变多 ， 生成肝病 。 除了这个以外 ， 长期喝酒还容易导致人肝中毒 ， 得肝炎 。
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改变坏毛病三、偏爱油腻
这一点不论男女老少 ， 很多人都占 ， 要知道长期吃这类油的东西 ， 不但会加大肝脏的代谢工作 ， 还会透支肝的工作量 ， 长时间下来 ， 肝内油脂增多排不出去 ， 就会形成脂肪感 ， 引发血管病的产生 。
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