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后天|不用求，不用逼，如何让孩子爱上吃饭

现在随着生活水平提高 ， 孩子们越来越挑食似乎成为一种常态 。
的确每个人都有爱吃和不爱吃的东西 ， 但是不吃饭却是一个不可忽视的问题！
那么究竟该如何帮助孩子呢？
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这个我们需要一步步搞清楚 。
1.不爱吃饭包括先天和后天的因素 ， 先天的是否肠胃弱 ， 有肠胃炎之类的 。 如果是这个问题 ， 那就必须带孩子去医院好好治病 ， 同时按照医嘱注意孩子的饮食 。 后天的挑食那原因就多样了 ， 这个就要具体来看 。
2.后天吃饭主要看培养是否到位 ， 每个孩子情况不同 ， 你可以从这几个角度来看：
每天一日三餐是否到位 ， 是否按时吃饭 。
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孩子每个人口味不一样 ， 但有一点是共通的 ， 花样是否多 ， 做法要多 ， 炒 ， 煮 ， 蒸等等
【后天|不用求，不用逼，如何让孩子爱上吃饭】菜的选择要多 ， 各种食材换着来 ， 主要是让孩子补充营养 ， 这种不爱那另外一个可以看看 。
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水果和零食是否正确提供给孩子 ， 水果好说 ， 主要是零食 ， 因为零食就是针对人的弱点设计 ， 重油 ， 重口味 ， 重刺激 。 孩子吃多零食 ， 尤其是在饭前吃就容易不爱吃饭 。
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良好的吃饭习惯 ， 没有在饭前吃零食 ， 吃饭时正确使用筷子 ， 细嚼慢咽 ， 每个菜都吃等等
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有良好的吃饭氛围 ， 包括碗筷的形状颜色 ， 一起吃饭的人是否愉快 ， 是否你争我抢等等
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根据以上的要求 ， 我在学校一般是这样来让孩子爱上吃饭
首先孩子们都在一起 ， 我们会首先营造一个吃饭的环境 ， 让孩子把东西收进去 ， 桌面保持干净 ， 然后洗手 ， 再食堂的饭菜散发着味道 ， 以及卖相挺好（这个年纪的孩子对颜色很敏感 ， 喜欢鲜艳的颜色）
再欺骗孩子说先吃先得 ， 后吃就不够了（其实足够） ， 让孩子有竞争意识保证孩子有吃饭的欲望 ， 再然后吃饭时我们会和孩子一起吃 ， 就让孩子和老师一起比一比看谁吃的多 ， 吃的干净 ， 吃的快 。 最后学生和老师一起亮亮碗底！
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再最后有的孩子吃的不多 ， 我会让他先给我看 ， 通过平常观察知道这个孩子应该吃多少 ， 就鼓励他再吃几口就够了 ， 有的太少就三口 ， 差不多够了就一口 。 然后在我面前吃下去再鼓励和表扬一下她 ， 孩子就很积极！
甚至在学校也会给孩子们准备牛奶 ， 有些孩子不爱 ， 我是这样做的 。
通过做游戏比拼 ， 让表现好的孩子先喝（其他孩子看着他喝 ， 最后都会喝） ， 于是激发孩子喝的欲望 ， 再告诉孩子喝牛奶长得高 ， 然后必须当场喝 ， 所以孩子就愿意喝 ， 当然这个牛奶是根据孩子的口味进行了调整的 ， 也让孩子不抵触味道 。
所以吃饭我给各位家长的建议是多方下手 。
把氛围搞起来 ， 吃饭要有仪式感 ， 把吃饭当做一种奖励 ， 比如孩子不爱辣椒 ， 你炒一个他爱的 ， 多吃一口就奖励他吃爱吃的几口 ， 让孩子有自己专门的碗筷等等

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