做法|娘俩早餐这样吃火了朋友圈，简单易做营养好，朋友：难怪孩子长得高又壮
娘俩早餐这样吃火了朋友圈 ， 简单易做营养好 ， 朋友：难怪孩子长得高又壮
天气冷了 ， 早上凉飕飕的不再温暖 ， 起床也变得困难了 。 但是作为妈妈来说 ， 不管是什么样的气候 ， 都要准时起床给家人做早餐 。 很多人可能觉得早餐可以买啊！其实买的早餐真的不如自己做的健康卫生 。 最近孩子爸爸出差不在家 ， 每天只有娘俩吃饭 ， 孩子上高中了 ， 每天晚上总会嘱咐我：早上尽量不吃蛋糕面包 。 据孩子说不顶饿 ， 那难不倒会做饭的老妈 ， 咱就接地气的中餐走起 ， 没想到晒到朋友圈火了 ， 朋友们都说：难怪你家孩子长得壮！
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今天的早餐 ， 入目黑乎乎 ， 别看颜色 ， 看营养 ， 哈哈哈~~孩子爱吃的大肉包 ， 配上一碗莲子花生杂粮粥 ， 再炒上一盘萝卜丝 ， 配上葡萄 。 孩子看了很高兴 ， 还说还是咱们中式早餐好 。 喜欢就继续往下看它们的做法吧~~
清炒萝卜丝
这个季节的萝卜刚刚上市 ， 一块钱一斤 ， 价格不贵但是营养很棒 。 这样简单的炒一盘可以补充一天的维生素 。
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清炒萝卜丝做法：1 ， 青萝卜洗净切丝 ， 大葱切丝 。 2 ， 锅里放入花生油 ， 入葱丝爆香 ， 倒入萝卜丝煸炒均匀 。 3 ， 稍微撒一点水 ， 继续炒2分钟 ， 加盐调味出锅即成 。
莲子花生黑米粥
这款粥属于杂粮粥 ， 用到了很适合秋季吃的莲子 ， 以及秋季上市的花生 ， 配上黑米以及红豆和核桃 ， 营养杠杠的很适合孩子 ， 比喝牛奶都好 。 天冷了早上来一碗 ， 暖暖的很舒服 。
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莲子花生黑米粥做法：把黑米 ， 莲子 ， 花生 ， 核桃 ， 红豆全部洗净 ， 放入电饭煲 ， 预约即可 。 早上起床就能喝到暖暖的粥 。
大肉包
大肉包是孩子特别喜欢的一种面食 ， 馅料以猪肉为主 ， 咬一口喷香好吃 。 包子需要提前蒸好 ， 早上起来加热即可 ， 可以说十分方便 。 自己学会做就不用再出去吃不放心的肉包了 。
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大肉包做法：1 ， 面粉加水和发酵粉合成面团 ， 发酵成蜂窝状即可 。 2 ， 先把肉馅加入酱油、盐和花生油调好 ， 再把圆葱末和粉条末加入到调好的肉馅中搅拌均匀 ， 馅料即成 。 3 ， 发好的面揉匀 ， 揪成小剂子 ， 擀成圆形的包子皮 ， 放入调好的馅料 ， 捏紧即成 。 4 ， 二次发酵后 ， 锅里加入凉水 ， 篦子上抹点油 ， 上锅蒸25分钟出锅即成 。
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咬一口满嘴香 ， 特别好吃 ， 早上一个大肉包就饱饱的 ， 一上午都不饿 。
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水果就是我和孩子都爱吃的紫葡萄 ， 甜甜的 ， 吃完饭吃上几个很清口也很营养 。
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孩子早餐这样吃 ， 简单快手有营养 ， 20分钟就上桌 ， 好吃实惠特健康！
峰儿话语：
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