杂粮|1张大饼吃到撑，老两口的营养早餐走红，网友：1顿吃掉20种食材( 二 )
可丽饼奶香浓郁 ， 柔软Q弹 ， 比普通的煎饼好吃太多 。
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蘑菇牛肉馅料的做法：锅内加少许油 ， 先爆香葱末 ， 再放入蘑菇翻炒 ， 再加入牛肉丁翻炒 ， 加入盐、料酒、生抽和老抽 ， 再加适量水 ， 加入水淀粉 ， 收汁 ， 盛起 ， 即可 。
早餐时间紧张 ， 提前做好馅料和饼皮 ， 可以睡个懒觉哦 。
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西兰花在开水里焯下 ， 颜色变绿即可捞起 。
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平底锅不用加油 ， 放上一张饼皮 ， 放上牛肉馅 ， 沿着饼皮围一圈 ， 加入打散的鸡蛋液 ， 再撒上吐司丁 ， 小火慢烘 。 可以沿锅巴撒几滴水 ， 盖上锅盖 ， 熟得更快一些 。
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蛋液快凝固时 ， 放入西兰花和小番茄 ， 用铲子压一压 ， 这样就会固定在饼皮上 ， 就像披萨一样 。 只不过披萨是用马苏里拉奶酪来固定的而已 。
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蛋液完全凝固时 ， 把饼取出来 ， 上面的馅料是不会掉下来的哦 。
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做这个建议不粘锅 ， 用铲子辅助一下 ， 直接整张饼可以倒出来 。
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开吃吧！
一份健康的营养早餐就上桌啦！
是不是很快啊？饼皮和馅料头天晚上准备好的情况下 ， 5分钟就做好啦 ， 快去试试吧！
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