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因为|比方便面还伤胃的4大早餐，油条上榜，最后一个小心癌“缠身”！

都说早餐是一天中最重要的一餐 ， 吃了对身体好 。 但是还是有很多人因为嫌麻烦、起不来床而不吃早饭 ， 这样确实对胃很不好 。 不过也不是所有吃早饭的人胃都很好 ， 因为早餐中也有很多会伤胃的食品 ， 请看准了 。
【胃不好 ， 这4种早餐嘴再馋也别吃】
1、豆浆油条
油条是一种油炸食物 ， 在油锅里滚了一圈的油条其中所含的油是很高的 ， 咬一口都是油啊 ， 而且很多早餐店炸油条的油都是好几天不换 ， 反复使用的油里面含有多种有害的物质 。
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2、咸菜
大部分的早餐店都会有赠送的小咸菜 ， 可以就着馒头吃 ， 也可以喝点白米粥 ， 用来下饭 。 不过咸菜一般都很咸 ， 里面可能会有亚硝酸盐致癌物 ， 所以大家最好是少吃 。
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3、汉堡
很多家长图省事 ， 会给孩子买一些快餐 ， 比如汉堡或者三明治等 ， 这些东西偶尔吃些可以 ， 但经常食用就会身体无益还容易伤胃 。
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4、茶叶蛋
因为茶叶蛋在煮的过程中 ， 里面的酸性物质会和纪梵希磨合的铁元素结合 ， 不但不易吸收 ， 还会刺激我们的胃部 。
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【健康早餐 ， 如何搭配才好呢？】
1、吃富含碳水化合物的食物
2、吃富含高蛋白食物
3、吃水果蔬菜补充维生素
4、口味上却应该清淡 ， 不能加太多盐和糖
至于分量问题 ， 根据日常的食量来就好 ， 不宜吃撑 。
推荐一个中医常用养胃小金方：
准备：炒干的黑糯米和丁香叶 ， 桂花调配成小茶包 。
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然后开水冲泡5分钟 ， 每天饭后一杯 ， 改善胃内微环境 ， 坚持一个月的时候 ， 你的胃会变得舒舒服服 。
【因为|比方便面还伤胃的4大早餐，油条上榜，最后一个小心癌“缠身”！】如果不喜欢自己熬煮的方式 ， 可以选择现成的黑糯丁桂茶冲泡 ， 材料都一样 ， 对胃更好也更省时 ， 杀菌消除炎症 。

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