亚硝胺|秋冬时节，胃病复发的高峰期！做好这3件事，胃会越来越好！
【亚硝胺|秋冬时节，胃病复发的高峰期！做好这3件事，胃会越来越好！】
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胃不好 ， 容易出现胃胀、胃痛、反酸、嗳气、腹痛、腹泻、消化不良等等 ， 而胃 ， 对于温度 ， 又十分敏感 ， 稍微一受寒 ， 就会出现不良反应 。
1、吃早餐 ， 要坚持 ， 巧搭配 ， 更健康 生活中 ， 很多人 ， 会不吃早餐 ， 或许因为没时间 ， 或是因为习惯了 ， 但是 ， 早餐 ， 对于胃部健康 ， 至关重 ， 早起时 ， 胃中有大量胃酸 ， 若是缺乏食物中和 ， 强酸环境之下 ， 易伤害胃粘膜 ， 进而对胃造成伤害 。
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2、睡好觉 ， 不熬夜 ， 不赖床 ， 促恢复 对于养胃 ， 有一句话 ， 叫做：“吃人参不如睡五更” ， 说的就是 ， 睡眠 ， 对于养胃的重要性 ， 所以 ， 想要胃好 ， 一定要管理好自己的睡眠 。
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3、少烟酒 ， 尽量戒 ， 少危害 ， 减压力 吸烟 ， 还会增加胃的蠕动 ， 促进胃酸分泌 ， 胃酸含量的增加 ， 亦可对胃粘膜发生损害作用 ， 使胃粘膜屏障功能受损 ， 发生胃炎和溃疡等病变 。
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长期大量饮酒 ， 酒精 ， 会刺激到胃粘膜 ， 促使粘膜细胞发生改变 ， 引发胃炎 ， 体内胃酸的减少 ， 让细菌有了可趁之机 ， 加速繁殖 ， 促进了致癌物亚硝胺类的合成 ， 从而引发胃癌 。
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