美食|84岁钟南山的一日三餐，网友：早餐很营养，但多数人做不到( 二 )
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汤汁浓似鲜奶 ， 豆腐嫩滑 ， 吃起来不油不腻 ， 是一道四季皆宜的美食 ， 营养搭配均衡 ， 而且容易吸收消化 。 新鲜的鱼头清洗干净后 ， 放入锅中先煎到两面金黄 ， 然后放入砂锅中 ， 加入几片生姜去腥 ， 然后倒入开水 ， 煮到鱼汤颜色变白 ， 然后下入豆腐 ， 再煮5分钟 ， 时间到了加入少许盐和胡椒粉即可 。
以上就是钟南山院士的一日三餐 ， 大家学会了吗？总之在平日的饮食中 ， 尽量避免多吃高脂肪 ， 高热量 ， 以及腌制、烧烤、油炸等食物 。
用最简单的 食材做出最美的佳肴 ， 为家人做一顿爱的美食 ， 我是妈咪早早 ， 每天都会您带来一道家常美食 。 如果喜欢我的话就点个赞 ， 转发关注下哦！
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