蔬菜|早上是养肝“黄金期”，坚持吃3类早饭，肝会对你“感激涕零”( 二 )
金银花：促进消化 ， 增强肝功能 。
将以上几种草药制成茶包后用开水泡着喝 ， 坚持饮用 ， 肝脏一天天变好 。
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2. 锻炼身体
除了必不可少的一日三餐 ， 每天坚持锻炼身体对肝脏也有很多帮助 。 不仅能增强身体免疫力 ， 促进肝脏的新陈代谢 ， 还可以将一些毒素通过排汗等方式清除体外 。
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3. 少喝酒
肝脏是无法完全对酒精进行消化分解的 ， 无法分解的部分会留在体内对肝脏造成伤害 。 喝酒有度 ， 少喝或不喝 ， 爱护肝脏 。
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