什么|夜间盗汗吃什么食谱？试试这两道菜！
盗汗指的是睡眠时汗出、觉醒后汗自止的一种病症 。 中医认为 ， “汗为心液” ， 如果不治疗盗汗 ， 气阴两虚的情况就会越来越严重 ， 因此要积极治疗 。 还有 ， 在治疗盗汗的同时 ， 还要注意调理身体 。 那么 ， 夜间盗汗吃什么食谱呢？跟着小编一起来看看吧 。
夜间盗汗吃什么食谱 
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通常情况下 ， 盗汗患者可采用食疗的方法来调理身体 ， 此时不妨多吃一些具有滋阴补益功效的食物 ， 如大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等等；同时也要多吃新鲜的蔬菜水果 ， 少食或不食辛辣食物 。
下面推荐两款适合盗汗患者食用的食谱 。
莲子百合饮
材料：莲子30克 ， 百合20克 ， 冰糖30克 。
做法：先将百合、莲子洗净 ， 沥干水分后 ， 一同放入锅内 ， 加入适量的水 ， 用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟 ， 加入冰糖调味后即可饮用 。 每天一次 ， 连服数天 。
银耳红枣汤
材料：银耳30克 ， 红枣20克 ， 冰糖适量 。
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做法：银耳用温水泡发 ， 除去蒂头 ， 洗净后撕成小块；红枣洗净撕开 ， 然后将这二味药一同放入锅内 ， 加入适量的清水 ， 用小火慢慢煮至至银耳、红枣熟透 ， 再放入冰糖调味即可 。 每日一剂 ， 分两次食用 。
【什么|夜间盗汗吃什么食谱？试试这两道菜！】好了 ， 以上关于夜间盗汗食谱的相关资料就分享到这里了 ， 还有其他问题的朋友我们下期再见吧 。
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