效率|在家做的早饭, 没有油烟味, 还很健康
早餐 ， 又叫早点、过早、早饭 ， 是指在早上享用的餐 。
但是 ， 很多人为了赶时间 ， 就把早餐“省略”了 。 其实 ， 这是一个很不明智的选择 。 不吃早餐 ， 会导致工作、学习的效率下降 。
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今天教大家做一道制作简单的早餐 。 不仅味道好吃而且还很营养 ， 关键是能让你爱上吃早餐 。
所需材料：南瓜、花生酱、吐司 。
做法：
1、南瓜用微波炉蒸熟 。
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2、刮取南瓜泥 ， 压烂 ， 挤入适量花生酱 ， 搅拌均匀 。
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3、吐司片切去四边 。
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4、吐司片用擀面杖压一下 。
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5、在吐司片上抹上南瓜花生酱馅料 ， 末端留少许不抹 。
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6、然后卷起来 ， 拿刀切段就可以吃了 。
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【效率|在家做的早饭, 没有油烟味, 还很健康】怎么样？学会了这一招 ， 是不是可以让你家的早饭 ， 不仅没有油烟味 ， 还很健康营养 。
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