加入适量|3个鸡蛋搭配西蓝花，手不沾面快速做早餐，让孩子天天吃的营养
3个鸡蛋搭配西蓝花 ， 手不沾面快速做早餐 ， 让孩子天天吃的营养
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大家好 ， 我是美食教主 ， 今天给大家分享一个用西兰花和鸡蛋做的早餐 ， 非常的快手和营养 ， 只要几分钟就搞定 。 先准备食材：西兰花/鸡蛋/火腿/盐/鸡精/面粉/水
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首先碗中打入三颗鸡蛋 ， 把西兰花清洗干净 ， 控干水分 ， 用刀把它切得细碎一些 ， 放入碗中 ， 再准备一根火腿 ， 把它切成小丁 ， 放入碗中 ， 然后把这些食材搅拌均匀 ， 加入适量的盐 ， 鸡精 ， 再加入200克面粉 ， 面粉边倒边搅拌 ， 加入适量的清水 ， 调节它的粘稠度 ， 稍微调得稀一些 ， 以防止粘勺子 ， 以勺子拉起来为线形 ， 稠度就差不多了 ， 接下来 ， 起锅开小火 ， 油温微热倒入一勺面糊 ， 按一勺面糊一个饼 ， 同时电饼铛一个里面大约能做4个 ， 稍微整理一下饼的形状 ， 弄的远一点 ， 然后再面胡的上面淋上一点油 ， 防止粘连 ， 盖上盖子 ， 焖一分钟左右 ， 开盖翻面 ， 再盖上盖子焖一分钟 ， 这时饼的两面已经成金黄色 ， 表面微酥即可出锅 ， 装盘 ， 这样做出来的早餐 ， 鸡蛋饼非常有营养 ， 而且 ， 还能让孩子爱上西兰花 ， 喜欢的朋友不妨试一下
【加入适量|3个鸡蛋搭配西蓝花，手不沾面快速做早餐，让孩子天天吃的营养】
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