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玻璃缸|这5个所谓的“养生常识”正伤害着你的健康 不要再相信了

导语：很多人可能都认为红酒能够软化血管 ， 还能降低胆固醇 ， 并且一些高血压患者还觉得喝红酒对自身有好处 ， 还有部分人认为红酒百利无一害 ， 喝红酒有利于身体健康 。 那喝红酒真的对身体有好处吗？
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适量饮酒 ， 对身体健康是否有好处
之前专家们曾对饮酒量与心血管疾病之间做了相关研究 ， 最后研究显示 ， 适量的饮酒确实能够在降低心血管疾病的发病率 ， 以及降低引发的死亡率 。 但是 ， 并不是说饮酒没有坏处 。
研究发现 ， 饮酒容易导致其他的疾病 ， 会使其他疾病的发病率升高 ， 例如口腔癌、食道癌以及乳腺癌等 ， 并且会分别增加82%、39%以及25%的发病率 ， 是对身体健康有影响的 。 此外 ， 喝酒还能够引发原发性高血压 ， 使发病率增加43% ， 并且对消化类的疾病也有一定的消极影响 。
因此 ， 适量饮酒并不是对身体健康有好处的 ， 虽然能够降低心血管疾病发病率 ， 但是也相应的会增加其他疾病 ， 对身体健康反而会有更大的危害 。 在日常生活中 ， 还是尽量少喝酒为好 ， 尽量戒掉酒 。
日常生活中 ， 很多人喜欢自己酿制葡萄酒 ， 自己买大的玻璃缸和很多葡萄 ， 并认为自己酿制的葡萄酒会比市面上卖的酒干净卫生 ， 并且自己酿制的喝下后很有安全感 ， 里面也没有添加不利于身体健康的物质 。 然而 ， 自己酿制的葡萄酒是不建议喝的 ， 喝了之后是有风险的 。
02
自制葡萄酒是否干净卫生
近些年来 ， 许多的新闻都报道过因自己酿制葡萄酒而导致中毒的新闻 ， 甚至还要爆炸的消息 ， 相关的媒体调查了相关机构 ， 并且对自制葡萄酒进行了检测 ， 检测后发现 ， 在酿酒的过程中 ， 菌落总数已经超过了国家标准规定的119倍 ， 对身体健康极为不利 ， 喝下后是很容易中毒的 。
反而正规的厂家酿制的葡萄酒会进行严格的灭菌处理 ， 并且不仅对原材料 ， 还在技术上加以控制 ， 避免产生更多的杂菌 ， 所以喝了之后不会对身体有太大的影响 。 同时 ， 如果自制葡萄酒 ， 还酿制的过程中会产生大量的酒精和气体 ， 如果气体在玻璃缸中不断累即 ， 最终很有可能发生爆炸 ， 所以 ， 大家一定不要自己酿制葡萄酒 ， 还是到正规的商家购买 。
03
食物是否需要趁热吃
吃热的食物对身体是不利的 ， 一方面热的食物不仅会影响味觉 ， 还容易损伤口腔黏膜 ， 最终导致口腔溃疡；另一方面还容易损伤食道 ， 导致食管炎等 ， 严重时还可能患食道癌 。
那应该吃热的食物还是冷的食物呢？其实 ， 吃的时候不能太热也不能太凉 ， 建议在40℃左右的时候再吃 ， 与喝水一样 ， 同样也需要喝40℃左右的温水 ， 否则经常喝开水的话很容易导致食道癌 。
04
吃红枣和阿胶是否最补血
很多贫血的人可能都会被建议多吃一些红枣和阿胶 ， 但其实最常见的贫血是缺铁性贫血 ， 如果想要调理 ， 需要先及时的补充缺少的元素铁 ， 而红枣和阿胶中含铁量是比较低的 ， 并且吃了后还不利于人体的吸收 。 如果真正的想要补铁 ， 最好的食物就是动物肝脏以及红肉等 ， 这些食物里面含铁量是十分丰富的 。
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每天走一万步 ， 是否会健康
一些人觉得每天走一万步 ， 身体就会越来越健康 ， 但是一万步可能适合于一些体质较好的人 ， 因为每个人的运动强度都是不同的 ， 特别是对老年人来说 ， 每天走一万步会增加关节以及骨骼的负担 ， 对身体是没有好处的 。
而对一些年轻人来说 ， 走路太多很容易使膝盖、筋腱等受损 ， 也不利于身体健康 。 美国的运动协会表示 ， 正常人每天走的步数最好在5400-7900步左右 ， 而对于身体状况不好或者老年人来说 ， 每天在5400步左右即可 。

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