姜片|糖尿病食谱｜萝卜炖排骨【世一堂糖肽】
萝卜炖排骨
材料：
排骨150克 ， 萝卜100克 ， 生菜50克 ， 植物油、盐、姜片适量 。
做法：
1、将排骨洗净 ， 用沸水焯一下 ，放入锅中 ， 加适量水、姜片 ， 煮沸后改为小火慢炖 。
2、排骨差不多熟后 ， 加入萝卜块 ， 最后放入生菜 ， 用盐调味即可 。
文章图片
营养师点评：
本食谱营养丰富 ， 糖友可适量食用 。
萝卜每百克热量为21千卡 ， 所含的香豆酸成分有降血糖作用；另外 ， 钙含量较高 ， 常吃还可防治骨质疏松并发症 。
【姜片|糖尿病食谱｜萝卜炖排骨【世一堂糖肽】】生菜每百克热量为13千卡 ， 富含钾、镁、磷、等元素 ， 可以辅助降血糖、防治心血管并发症等功效 。
推荐阅读
- 糖尿病人|一个小习惯会加重病情，很多糖友还没意识到
- 食谱|减肥食谱请收好表情包
- 自律|自律的宝妈有多可怕？37岁孙俪食谱公开：常人无法接受
- 食谱|不长记性的三大生肖，做事太粗心，你是不是也这样呢
- 姜片|家常版红烧肉的做法，口感软糯，香而不腻
- 小匙|4一5个月宝宝辅食食谱，怎么制作呢
- 切换|“故意”为之还是文化“误读”？英国媒体竟然在中国春节食谱中摆放纸钱
- 原料|孕期食谱：消灭水肿关节痛的三道食谱
- 农历|离谱！英媒发中餐“贺年食谱”，却配上冥钱等“白事”物件
- 人群|疫情期间居家如何健康饮食？快来查看你的“健康食谱”