虾皮|吃不完的米饭别老炒着吃，早餐这么做，鲜咸又软糯，比蛋炒饭更香美食|步骤|清水|食材|饭团|那快

早餐不知道吃啥？那快试试它， 15分钟搞定，一人1个，好吃又顶饱
【虾皮|吃不完的米饭别老炒着吃，早餐这么做，鲜咸又软糯，比蛋炒饭更香】
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不知道你们是不是和我一样，每次看到饭菜吃得剩下一点，大概三五两口的样子，心里就难受，常常不舍得浪费，于是又勉强自己把它全部吃光。尤其是晚餐，剩在那里，留也不是，不留也不是。后来，我想了个办法，平时菜做少点，饭的话多点少点没问题，反正大不了第二天早上做早餐。以前，剩米饭我喜欢做蛋炒蛋，但早上吃确实太油腻了，所以我又升级了一下做法，味道真不赖。吃不完的米饭别老炒着吃，早餐这么做，鲜咸又软糯，比蛋炒饭更香。

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早餐不知道吃啥？那快试试它， 15分钟搞定，一人1个，好吃又顶饱！它是啥？它就是饭团！这两年，饭团特别受欢迎，做法也五花八门，因此我研究了研究，研究出一款简单、低脂却无比好吃的早餐饭团。里面添加的食材很简单，而且价格非常便宜，非常适合在家做，不信你们往下看~

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【虾皮南瓜饭团】
【食材】：剩米饭适量、虾皮1把、紫菜1把、南瓜1块、熟黑白芝麻1勺半。
调料：盐、生抽、玉米油、番茄酱。
【菜谱呈上】
步骤1 ，南瓜去皮洗净后，切成1厘米左右的片状，放入臻米多功能料理锅中。加水，盖上盖子，蒸煮3~5分钟，蒸到筷子能清水穿过即可。

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这个锅用来蒸菜超级快，尤其是蒸鱼、蒸蔬菜，因为有304食品级的蒸架，和大敞口的设计，所以哪怕是一条大鱼都能蒸下，而且平时得10几分钟熟的食材，只需5~8分钟就可以搞定。不仅如此，蒸、煮、煎、烤、焖、炖，它都样样精通，挺实用的。

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步骤2 ，取出虾皮，放入碗中，用清水淘洗干净。紫菜掰下，用厨房纸擦拭一下，然后撕成小块。

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步骤3 ，取出南瓜后，倒去清水，开小火，放入虾皮、紫菜，不断拌炒到变干微黄，炒出虾皮香味，关火。

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步骤4 ，取碗，倒入家里的剩米饭，放入紫菜碎、虾皮、熟黑白芝麻，加入适量盐、1勺生抽（或蒸鱼豉油），戴上手套抓拌均匀。

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步骤5 ，拿出1个小碗，铺上保鲜膜，舀入1勺米饭，按压紧实。

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舀入1勺蒸熟的南瓜，接着再取1勺米饭，捏平，盖在上面。

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然后取下保鲜膜，包裹住饭团，捏紧，将饭团捏成圆饼形。

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虾皮|吃不完的米饭别老炒着吃，早餐这么做，鲜咸又软糯，比蛋炒饭更香

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