蔬果|WildFieldHealth |减肥真的要戒零食吗？( 二 )
薯类：如红薯、蒸土豆等 。
炸薯条、薯片等高油 ， 吃多了极其容易肥胖 。
糖油混合类食品是减肥的大忌哦！~
文章图片
饮料类：最好选择鲜榨果汁、豆浆等 。
注意这类果汁和豆浆都不建议额外添加糖！
尤其是果汁本身就富含果糖 ， 过多饮用也会影响减脂！
像可乐、美年达等汽水加入了很多食品添加剂（如色素、香精）和精制糖 ， 不但没有营养 ， 甚至还会影响营养素的吸收 。
糖果类：是完全不建议食用 ， 经常吃糖容易引起龋齿！
文章图片
3、值得推荐的减脂期可吃小零食
（1）饮料类
元气森林气泡水生禾堂奶茶控三得利无糖乌龙茶伊藤园茉莉白茶元气森林燃茶......
（2）肉类零食
泰森青藤椒味鸡胸肉风干牛肉克莱美蟹棒薄荷健康小酥鱼......
文章图片
（3）饼干坚果类
小老头夹心海苔薄荷健康豆乳威化饼干沃隆坚果......
（4）甜点类
八喜无蔗糖冰淇淋可米酷无蔗糖冰淇淋零度企鹅吃不胖的小雪糕Pree低脂冰淇淋orihiro蒟蒻果冻......
作为一个官号 ， 这么合适的时候不免要植入超级无敌自家推荐：
【荒野健康 乳清蛋白粉】特添魔芋粉的蛋白粉 ， 香醇“奶茶”、浓郁“阿华田”、超正“椰奶”、提神“咖啡”！满足你的嘴馋时刻！
文章图片
小荒最后提醒一下大家哦 ：
零食好吃 ， 但是也要适可而止哦~~
毕竟减肥还是要管住嘴坚持才会看到最后的胜利！
【蔬果|WildFieldHealth |减肥真的要戒零食吗？】看完的小可爱不要忘记点个赞哦~比心biubiu~
推荐阅读
- 人体|想减肥吗？想的话要注意一天发胖“最猛”的3个时间段！
- 饮食|可能会让减肥失败的坏习惯，很多人都中招了，改掉一个也是好的！
- 体重|月瘦14斤的独家红薯减肥法！当你控制了体重，你就控制了人生！
- 午餐|减肥期合理安排一日三餐，不用节食，一个礼拜瘦了8斤！
- 食谱|减肥食谱请收好表情包
- 时间|女人若真想减肥，谨记“1要2不做”，坚持1个月，瘦成“A4腰”
- 因为|减肥辛酸史！从130斤到87斤经验分享，不节食健康减肥及瘦腿心得
- 方法|朋友圈流行的“减肥大法”，太坑了！
- 职业|Jackeylove直播传授减肥经验：忍住不吃零食，不瘦你来找我！
- 单从|拍打腹部可以减肥吗？真正能有效减肥的，还是这4件事