云南龙网

  1. 首页 > 生活杂烩 > >

压力锅|不早起，不纠结，晒我家的一周早餐看乐了网友：随心所欲

不早起 ， 不纠结 ， 晒我家的一周早餐看乐了网友：随心所欲！
早餐是人一天里最重要的一餐 ， 一整天里有个较好的状态 ， 早餐起到决定性的作用 。 每天吃什么是聊不完的话题 。 尤其是早餐 ， 有太多的人选择用一盒牛奶或者街边摊打发 ， 现在是夏季 ， 天亮得早 ， 就有大把的时间来做早餐 ， 简单的、省事的、只要是自己想吃的就可以做 。
不过许多小伙伴早晨就愿意懒床 ， 我也是一样 ， 所以 ， 早餐还是紧着比较省事的做 。 通常需要提前准备的 ， 我会在前一晚上备好 ， 这样早起的时候就不会忙乱 ， 也省时间；再有自己烘焙做一些健康的面包 ， 这样早餐有了现成的主食 ， 再做些别的就省事得多了 。
分享一下我家一周的早餐 ， 一人份的 ， 二人餐的！给小伙伴们做参考 ， 朋友圈晒早餐的时候总被调侃 ， 都说真是随心所欲 。
压力锅|不早起，不纠结，晒我家的一周早餐看乐了网友：随心所欲
文章图片

【蒸紫薯 ， 煎饺 ， 杂粮粥 ， 酸黄瓜】
如果前一天有剩余的主食等 ， 再次加工做早餐是最简单的 ， 还能打扫剩饭 。 通常我家菜是没有隔夜的 ， 主食就总会剩 。
这一餐里 ， 饺子是前一晚剩余的 ， 鸡蛋角瓜馅 ， 早起来煎一煎 ， 别有风味 。 煎剩饺子的时候注意 ， 用油把饺子煎成两面微焦后 ， 淋入半碗开水 ， 焖一下 ， 这样能让饺子馅热透 ， 外皮还不会煎过火 。 紫薯直接用压力锅蒸就行 ， 省时省力 ， 煮压5分钟 ， 焖一会儿就熟了；另外搭配一碗燕麦杂粮粥 ， 用速食燕麦片加入剩余的小米饭煮得 ， 10分钟就熟；喜欢吃酸黄瓜 ， 总是适当来一点 ， 不能多 ， 毕竟是腌制品！
压力锅|不早起，不纠结，晒我家的一周早餐看乐了网友：随心所欲
文章图片

【面包、糖醋鸡蛋、杂粮米糊、西红柿】
自己提前烘焙的面包 ， 自己做面包的好处就是可以低糖或者无糖 ， 低油 ， 这样吃起来无压力更健康 ， 早起做早餐是最省事的了；喜欢糖醋鸡蛋 ， 馋了偶尔就会做一次 ， 把整颗鸡蛋直接打入平底锅、煎成型 ， 放入醋 ， 糖和酱油 ， 再适当加点水 ， 把鸡蛋焖一下 ， 最后剩余一点汤汁的时候撒葱花炒匀出锅！
杂粮米糊我是最爱喝的 ， 材料里黑芝麻 ， 黑豆不可少 ， 剩余的可以搭配糙米 ， 燕麦片等等自己喜欢的材料就行 ， 机器一键搞定！西红柿是夹吐司面包用的 ， 沙拉酱忘了上桌！
压力锅|不早起，不纠结，晒我家的一周早餐看乐了网友：随心所欲
文章图片

【土豆蔬菜饼 ， 杂粮粥 ， 卤鹌鹑蛋】
土豆饼总是百吃不厌的美味 ， 很普通但是太有市场了 。 土豆擦丝、胡萝卜擦丝后混合 ， 放入一点盐拌一拌 ， 把土豆丝等腌得蔫一点 ， 然后放入黑全麦粉 ， 面粉不要多 ， 把土豆丝上都裹上面粉就行 ， 平底锅刷油 ， 用筷子夹起土豆丝等直接放入锅中 ， 整理成一个小饼 ， 煎至两面金黄即可！
卤鹌鹑蛋 ， 一次多做一点 ， 可以冷藏放两天 。 把鹌鹑蛋煮熟去皮 ， 放入啤酒 ， 八角 ， 桂皮和酱油 ， 再煮10分钟即可 ， 泡一会儿吃味道更佳 。
杂粮粥就省事了 ， 家里有什么米就来吧 ， 混合煮粥就行！
压力锅|不早起，不纠结，晒我家的一周早餐看乐了网友：随心所欲
文章图片

【红豆面包卷 ， 燕麦小米粥】
自己的时候就是对付 ， 现在总是喜欢喝粥 ， 勤快的时候就早起现做 ， 偶尔会晚上预约好 ， 早起就能喝上热乎乎的粥了 ， 搭配热乎乎的面包 ， 最好吃了 。 面包是提前烤出来的 ， 早起的时候用烤箱再烘烤5分钟再吃 ， 这样口感不变 ， 还热乎乎的 ， 特香！

推荐阅读


上一篇：葱花|入冬后，儿子早餐最馋它，3分钟上桌，营养开胃，冷天吃能量满满

下一篇：初中生|家有初中生，点名要吃这早餐，简单炒一炒就上桌，五分钟就光盘