配料表|最伤宝宝胃的四种早餐，第4样你还在天天给娃喂！( 三 )
举 5 个例子大家感受下 ， 一看就能举一反三融会贯通：
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（分量多少可根据自家的情况调整 ， 但主食、优质蛋白、奶、果蔬这 4 大类要都包含哦）
看看下面这三种“均衡搭配原则”的早餐 ， 它不香吗？
（上下滑动查看）
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看着难爆了是不是 ， 做起来其实不用花很多时间 。 像杂粮粥、煮牛腱子等晚上就定时准备好 ， 方便又营养 。
【配料表|最伤宝宝胃的四种早餐，第4样你还在天天给娃喂！】坚果水果牛奶奶酪这些就更快了 ， 切切装装 。
说了这么多就是想告诉大家给娃的早餐要吃得“丰富” ， 什么都来一点哦 。
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