什么|暑假，孩子早餐吃什么？这样做简单快手，补钙质营养高能量足，太省事了
暑假 ， 孩子早餐吃什么？这样做简单快手 ， 营养高能量足 ， 太省事了
随着天气越来越热 ， 孩子们的暑期也开始了 ， 暑期是快乐的 ， 童年暑期的快乐依旧记忆如新 。
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在暑假期间 ， 虽说孩子们可以比平时自由一些 ， 但是还要按照规划来完成当天的任务 ， 那么早餐 ， 当然也不能省略掉 。 孩子挑食 ， 早餐更是没有胃口 ， 看过来这样做 ， 爽口开胃特好吃 ， 营养好 ， 孩子爱吃 。 我家孩子隔三差五就点名要吃 ， 初中毕业就长到了1米8 ， 喜欢就赶紧来试试吧~~
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所用材料：米饭1碗 ， 培根2片 ， 西红柿1个 ， 盐少许 ， 黑胡椒少许 ， 花生油适量 ， 马里苏拉奶酪适量 。
做法步骤：
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第一步：先把培根切成小颗粒备用 ， 没有培根也可以用火腿来代替 。
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第二步：西红柿切成小丁备用 。 西红柿是我们常吃的一种蔬果 ， 可以生吃也可以做菜 ， 它的味道酸甜适口很受孩子们的欢迎 ， 夏天吃酸甜开胃特别好 。
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第三步：锅里放入花生油 ， 放入培根炒出油脂 ， 这样做出的炒饭更香 。
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第四步：放入西红柿丁和番茄酱煸炒成泥状 ， 番茄酱的味道浓郁 ， 加一些番茄酱味道更棒 。
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第五步：加入适量的盐来调味 ， 盐要少一些 ， 因为培根里面有盐的味道 ， 加多了盐就会很咸 。
【什么|暑假，孩子早餐吃什么？这样做简单快手，补钙质营养高能量足，太省事了】
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第六步：加入黑胡椒调味 ， 翻炒均匀即可盛到大碗里 。
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第七步：把碗里米饭上 ， 放上一层马里苏拉奶酪 ， 均匀地铺上 。 马苏里拉奶酪是普通的牛奶制品色泽淡黄 ， 含乳脂约50% ， 可以切片 ， 切条或切块 ， 经常用来烤披萨或者焗饭 。 马苏里拉奶酪含有丰富的维生素以及钙和铁等微量元素 ， 对于孩子的生长发育很有好处 。
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第八步：烤箱200度预热5分钟 ， 把烤碗放入 ， 烤制大约8分钟 ， 上面的马里苏拉奶酪融化 ， 即可关火出炉 。
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第九步：直接上桌 ， 开吃即可 。 早餐别再只会炒米饭了！这样多1步 ， 含钙量高更营养 ， 孩子常吃长高个~~
峰儿话语：
1 ， 孩子在生长期多吃含钙量丰富的食材 ， 对于身体很有好处 ， 马里苏拉奶酪是牛奶制品 ， 含有丰富的钙质 ， 经常吃很不错 。
2 ， 这款焗饭做法简单 ， 高温烘烤只是为了把奶酪融化 ， 不需要很长的时间 。
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