食材|老两口喜欢的“3宝”糊，3种食材家家都有，营养好喝，适合秋天板栗|营养|问题|老两口|家家

老两口喜欢的“3宝”糊， 3种食材家家都有，营养好喝，适合秋天

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“十一”国庆放假，大家都出去玩没？不管是出去还是宅家里，放假也要好好吃早餐哈。有网友说，每天做饭早餐吃啥这真是个问题。
【食材|老两口喜欢的“3宝”糊，3种食材家家都有，营养好喝，适合秋天】其实我也同样会面临这样的问题哈，大家可多看看各美食博主的文章，不同地区各有特色，会给自己带来不同的灵感，再加上根据季节变换“适时而食” ，精心搭配让家人吃得更舒心营养，也不是啥难事。

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一份合格的早餐，自然要有干有稀，稀的有人习惯喝牛奶豆浆，其实各种米糊也是相当不错的，比如用着“3宝”打的米糊，我们老两口就很喜欢， 3种食材家家都有，营养好喝，适合秋天。
到底是哪“3宝”呢？其实就是南瓜、板栗和小米了，都是秋天的好东西，经过破壁机的搅打煮熟，颜色黄澄澄的，粘稠又滋润，带着南瓜和板栗的微微甜味，早餐来一碗热乎乎的，既暖胃又暖身，还能简单有效的补水，防止干燥。

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【板栗南瓜米糊】
所用食材
：板栗几颗，南瓜1小块，小米适量
制作步骤：
1、板栗我是让卖家直接机器去皮的，回来清洗一下就好。如果您要自己去皮，可将板栗切个口子，放在热水里浸泡一会，就能轻松剥出板栗了。小米也可以换成糯米或是大米。

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2、把南瓜切成小块，再去掉外皮。

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3、把小米淘洗干净放入破壁机的料理杯中，加入南瓜和板栗，加食材8~10倍的清水。如果想米糊粘稠一点，则少加点水，若想稀一点，就略多加点水。

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4、盖好盖子接通电源，选择米糊功能键，大约半个小时就搞定了。做早餐不想早起的话，可晚上睡觉之前预约，就更省事了。

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有点冷又干燥的秋天，这“3宝”打的米糊来上一碗，温暖你的胃，补水更简单有效，您想试试不？

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#10月吃什么#

食材|老两口喜欢的“3宝”糊，3种食材家家都有，营养好喝，适合秋天

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