食品|这三种早餐最耽误孩子身高发育，长期以往，孩子肠胃也会越养越差
一日之计在于晨 ， 早餐是休息了一晚上后身体接受的第一顿食物 ， 重要性不言而喻 。 对于肠胃更加脆弱又在长身体的孩子来说更是如此了 ， 但不少家长却一直给孩子吃错了早餐 。
家里有孩子的都喜欢和朋友同事分享自家娃的照片 ， 前不久小康给朋友看孩子照片时 ， 朋友却提出了疑问 。
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“你家孩子真可爱 ， 就是黑眼圈有点重啊 ， 是不是经常熬夜呀 ， 现在孩子熬夜的也越来越多了 。 ”朋友一说 ， 小朱这才发现 ， 孩子的黑眼圈和眼袋确实有点重 ， 和旁边人的一对比显得格外没有精气神 。
但让小朱感到奇怪的是孩子平时并没有熬夜 ， 基本上10点以前就睡了 。 朋友听完小朱的解释说道：“那孩子是不是肠胃不好？脾胃虚的孩子也会这样 。 ”
孩子确实肠胃比较差 ， 但自己也没太放在心上 ， 这下小朱才开始紧张带着孩子去了医院 。
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大夫照例询问孩子的一日三餐 ， 小朱表示 ， 家里早上都吃白粥 ， 十分健康养胃 。 没想到大夫却一副无奈的表情说道：“怎么大家都这么认为 ， 好多家长都给孩子吃了错误的早餐 ， 孩子的肠胃才越来越差” 。
早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐 ， 但因为早上时间比较赶 ， 很多人都是随便吃一口就完事了 。 但孩子的早餐却不禁不起这样的敷衍 ， 而且还不能随便吃 ， 不然身体迟早要抗议 。
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孩子早上经常吃这3种早点 ， 营养难保证不说 ， 还可能害了肠胃
中国人对白粥这类食物情有独钟 ， 认为它清单易消化适合当早点 ， 配上一点咸菜 ， 一顿早点就被轻松搞定了 。 但现实是 ， 白粥并不适合当早餐 。
因为白粥的主要营养成分是碳水化合物 ， 能提供的营养价值非常有限 ， 不适合成长中的孩子 。 而且喝完粥以后很容易出现泛酸的情况 ， 尤其是爱蹦爱跳的孩子 ， 这反而会伤害孩子的食道和牙齿 。
除了白粥 ， 油条、炸糕、油饼等油炸食品在很多地方都是早点铺里的重要角色 。 油炸食品在口感和味道上自然不会太差 ， 但健康却难以保证 。
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一个是油炸食品本身就不健康 ， 含油量比较高 ， 容易给孩子的肠胃增加负担 ， 影响孩子的食欲 ， 而有益的营养成分却很少 。 还有一个是很多早点铺存在反复用油的情况 ， 一锅油已经不知道用了多少次了 ， 炸出来的东西自然好不了 。
正是因为早餐这么多坑 ， 又加上早上时间都比较赶 ， 很多朋友会买一些蛋糕类的方便食品 ， 比如蛋黄派放在家里 ， 早上就让孩子带两个当早点 。
但如果仔细观察这类方便食品的配料表的话就会发现里面有不少的油、糖和各种添加剂 ， 营养成分表里也是脂肪和碳水占比比较高 。 因此 ， 这类的食物吃多了孩子可能会长胖 ， 但却不见长个 ， 胃口变得挑剔了 。
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不过随着家长群体的年轻化 ， 越来越多的家长已经认识到了以上三种食品不适合当早餐的现实 。 可怕的是刚从一个坑里跳出来却又进了另外一个坑 ， 有一些食品看似营养又健康 ， 实则与上面三类食物大同小异 。
这2种食物深受家长青睐 ， 殊不知营养健康有水分 ， 还有卫生安全风险
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