营养|2岁胖宝宝老是生病，皆因“隐性饥饿”造成，空营养食物是祸根饥饿|壮壮|奶奶|妈妈|宝宝|零食

文|菁妈

文章图片

孩子长得胖说明营养好，孩子长得壮以后更健康，这是老人家挂在口头的一句话。
但我们却发现有一些孩子长得肥肥胖胖的，看起来似乎很壮实，却经常动不动就感冒生病，两岁的壮壮就是这样的一个孩子。
壮壮一出生就接近8斤，确实是一个非常壮实的孩子，出生之后体重增长也非常的喜人，两岁的壮壮和同龄的孩子一样高，都是84厘米，但是体重却比同龄的孩子重了好几斤，已经29斤了，很快就要跨入30斤大关。

文章图片

奶奶每次带壮壮到小区散步的时候都非常自豪：自己家壮壮能吃能睡，个头壮壮是个胖宝宝。
但奶奶也很苦恼，壮壮这么能吃长得这么好，应该身体很壮实才对，但壮壮却是三天两头就感冒生病。几乎每隔一个月就要去医院住上几天。
后来医生建议妈妈和奶奶带壮壮去营养科看一下，营养师了解了壮壮的日常食谱，再给壮壮做了相应的检测，告诉奶奶和妈妈孩子营养不良，也就是隐性饥饿。
奶奶很不理解，自己的孩子明明吃得好，长得壮，为什么还会隐性饥饿？

文章图片

什么是隐性饥饿？孩子看着身高体重发育正常，甚至体重增长速度比一般的孩子更快，但其实孩子可能存在着缺各种矿物质。
比如缺铁、缺锌、缺钙的情况，或者是缺乏维生素A维生素D的情况，也就是孩子的热量、蛋白质、碳水化合物，脂肪这些主要的供能物质提供是相对足够的，但是矿物质维生素却相对不足，所以孩子虽然是吃饱了，但身体需要的营养却还是饥饿的。

联合国粮食和农业组织资料显示：全世界有20亿人遭受着隐性饥饿，中国隐性饥饿人口达三个亿。

文章图片

为什么生活条件好了，孩子还会出现隐性饥饿呢，这些原因很现实

专家提到：隐性饥饿主要是微量元素的缺乏，要吃对吃好才能解决。

▲孩子爱吃零食
现在的零食那是五花八门，五颜六色，琳琅满目，去到超市各种各样的零食，让孩子爱不释手。
而零食一般都有这些特点：
高碳水化合物
零食里面主要是高碳水化合物，比如说饼干蛋糕，这些主要的原料都是面粉。
高糖
各种零食为了追求口感好，大多会加入白砂糖果糖，或者是葡萄糖等游离糖。
高脂肪
为了让零食更香，会加入棕榈油或者是奶油等这类高脂肪的原料。
零食一般是三高食物，高脂肪，高热量，高糖。
而零食因为需要保质期比较长，里面的矿物质和维生素含量一般比较少，孩子零食吃多了，饭菜自然吃少了，容易出现隐性饥饿。

文章图片

▲孩子挑食
很多孩子吃饭的时候特别挑食，比如说只喜欢吃肉不吃青菜的孩子，自然就容易出现维生素不足。
或者是不爱吃肉只爱吃素的孩子，容易出现缺铁。
▲家长没有饮食均衡的意识
比如孩子才一岁多，就让孩子跟着大人吃饭，吃大人的饭菜会导致孩子消化不良，营养吸收不足。
加上有些大人的饭菜比较简单，每天就是一个肉一个蔬菜，食物种类少了就容易出现营养失衡的情况。