做法|最近喜欢上了这个零食，做法简单，营养健康，老人孩子都喜欢吃
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长时间地呆在家里会很无聊 ， 一天三顿饭都不知道要吃什么了 ， 由于在家里呆着 ， 也不太运动导致现在吃饭都不规律了 ， 因此很多人都爱上了吃小零食 ， 自己在家里制作的小零食还比较好 ， 如果是超市里买的小零食 ， 大部分都含有较多的添加剂 ， 吃着对身体非常不好 ， 不吃饭 ， 吃小零食会很伤身体的 ， 所以 ， 今天就给大家介绍一款非常营养健康的小零食 。 这款小零食是我们家最近非常爱做 ， 并且爱吃的小零食 ， 做法非常的简单 ， 适合在家做的小零食 ， 方法简单 ， 营养健康 ， 老人孩子都喜欢吃 。
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小零食的做法多种多样 ， 虽说买的小零食有很多的添加剂 ， 但是也有不少自己在家制作的小零食 ， 就比如油炸的小零食 ， 常吃也不太好 ， 往往很多营养又健康的小零食缺乏对孩子的吸引力 。 那我们今天就来制作一道比较传统的 ， 同时又具有特色的小零食 ， 这款小零食不仅对孩子充满了吸引力 ， 就连老人对它也爱不释手 ， 这款小零食香甜软糯 ， 很适合老人食用 。
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这款小零食的制作我们用到了 ， 山药和鸡蛋 。 还加入了蔓越莓的点缀 。 我们就是用到了这三种食材 ， 制作出了一款非常营养健康的小零食 ， 软软嫩嫩香甜的口感 ， 让人很是喜欢 。 因为现在的小孩子和老人吃的糖太多不好 ， 所以 ， 在这款小零食中我们没有加入糖分 ， 但是有了蔓越莓的加入 ， 会让这款小零食在口感上 ， 有了一定的提升 ， 酸酸甜甜 。 山药一直是家庭生活中很受欢迎的一种食材 ， 营养价值很高 。 山药的做法有很多 ， 做出来的食物口感虽然好 ， 但是外形都太过于普通 ， 今天我们只要稍微的加工一下 ， 就会变成孩子和老人喜欢吃的 ， 并且健康营养的小零食 。 最近喜欢上了这个零食 ， 做法简单 ， 营养健康 ， 老人孩子都喜欢吃 ， 具体做法很简单 ， 一起跟着我来看一看吧 。
山药小零食 。
食材：山药 ， 鸡蛋 ， 蔓越莓 。
第1步 ， 准备适量的铁棍山药 ， 戴上手套 ， 把山药去皮 ， 切成片状 ， 放在蒸锅上蒸熟 ， 也可以 ， 先把山药蒸熟后 ， 再去掉皮 ， 蒸熟后的山药放在盆中用勺子或者是擀面杖压成山药泥 。
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【做法|最近喜欢上了这个零食，做法简单，营养健康，老人孩子都喜欢吃】第2步 ， 取适量的蔓越莓 ， 把蔓越莓切成小丁状 ， 越碎越好 。
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第3步 ， 把切好的蔓越莓放进山药泥中里面 ， 再磕入一个鸡蛋 ， 用筷子搅拌均匀 ， 一定要充分地搅拌均匀 ， 也可以带上手套下手抓拌均匀 。
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第4步 ， 把抓拌好的山药泥放进裱花袋中 ， 烤盘中铺上一层油布 ， 用裱花袋或者是保鲜袋挤出一个小形状 ， 大小可以根据自己爱好而定 。
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第5步 ， 烤箱先预热好 ， 然后把烤盘放进烤箱中 ， 150摄氏度 ， 25分钟 ， 可以根据自家的烤箱来增减时间 ， 烤至底部有微微发黄就可以了 。
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