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冷空气|秋天的早餐，试试这道小吃，美味又抗饿，热量满满，一天都精神( 二 )


冷空气|秋天的早餐，试试这道小吃，美味又抗饿，热量满满，一天都精神
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豆渣中加入适量食用盐 ， 一个鸡蛋 。
青椒洗干净之后切成青椒丁 ， 一起放入豆渣中 。
【冷空气|秋天的早餐，试试这道小吃，美味又抗饿，热量满满，一天都精神】冷空气|秋天的早餐，试试这道小吃，美味又抗饿，热量满满，一天都精神
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放入鸡蛋和青椒之后用勺子混合均匀 。
冷空气|秋天的早餐，试试这道小吃，美味又抗饿，热量满满，一天都精神
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准备一个平底锅 ， 倒入适量植物油烧热 ， 将搅拌均匀的豆渣摊在平底锅内 ， 底部煎一会儿之后翻炒几下 。 等到大部分都变成金黄色就可以出锅啦 。
冷空气|秋天的早餐，试试这道小吃，美味又抗饿，热量满满，一天都精神
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别看这道菜其貌不扬 ， 味道还是很不错的 ， 浓浓的豆子味道 ， 喜欢喝豆浆的也会喜欢这道小炒菜的 。
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可别小看了豆渣 。 豆渣中残留着豆子一部分营养成分 ， 富含碳水化合物 ， 纤维素 ， 多糖 ， 蛋白质 ， 脂肪 ， 钙 ， 铁等营养物质 。 常吃对降低胆固醇有一定辅助作用 ， 豆渣中的纤维素还能促进消化帮助减肥！
这么好的豆渣怎么舍得扔了？当然是拿来当早餐啦！建议用鸡蛋青椒摊豆渣配豆浆或者白粥 ， 味道都不错 。 如果你也做了豆腐 ， 试试这么处理豆渣吧！
秋天的早餐一定要吃好 ， 我今天吃好了 ， 你呢？欢迎在文章下方和我一起分享秋天的早餐！
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