葱花|糖尿病食谱｜长春世一堂 肉末蒸蛋
肉 末 蒸 蛋
材料：
冬瓜150克 ， 排骨200克 ， 植物油、姜片、盐、葱花各适量 。
做法：
1、将鸡蛋打散 ， 加适量清水 ， 搅拌均匀 。 用保鲜膜蒙好 ， 放入蒸锅里蒸15分钟 。
2、锅置火上 ， 倒油烧热 ， 倒入肉末煸炒出油 ， 加入少许料酒、盐、老抽 ， 及少许水熬煮 ， 肉末熟后浇在蒸好的鸡蛋上 ， 撒上葱花即可！
文章图片
营养师点评：
本食谱营养丰富 ， 做法简单 ， 易学易操作 ， 有兴趣的糖友不妨尝试一下喔！
【葱花|糖尿病食谱｜长春世一堂 肉末蒸蛋】 糖友在食用这道食谱得时候 ， 要注意量 。 鸡蛋鱼瘦肉蛋白含量高 ， 热量加高 ， 适量吃喔！
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