做法|中秋放假，给自己做了一顿营养早餐火爆朋友圈，朋友：精致穷！
每天的早餐都是我们纠结的一件事 ， 大部分上班的时候 ， 早餐都是草草的应付了 ， 今天休假了 ， 伴随着假日 ， 今天一大早就起来了 ， 打算给自己做一顿美味的早餐来犒劳自己！
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【做法|中秋放假，给自己做了一顿营养早餐火爆朋友圈，朋友：精致穷！】早餐我比较喜欢简单随意的搭配 ， 虽然今天制作的早餐比较随意 ， 但是绝对不随便 ， 都是比较营养而且比较好吃的食材 ， 做法也非常的简单 ， 吃起来可是非常美味的呢！整个制作过程也就10分钟左右（除了打豆浆的时间） ， 特别的快手！
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早餐要想吃得好 ， 除了平时喝牛奶 ， 豆浆也是非常不错的选择 ， 豆浆含有的植物蛋白也是非常丰富 ， 早餐来上一杯 ， 特别的营养 ， 而且我用了迷你的破壁机制作 ， 整个过程也就20分钟左右 ， 早上刷牙洗脸的时间 ， 丢豆子进去 ， 洗漱完毕 ， 就可以喝到热气腾腾的豆浆了
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我特别喜欢吃烤过之后的面包片 ， 酥酥脆脆 ， 特别香 ， 用平底锅煎上一个无油的鸡蛋 ， 再刷点油 ， 煎几片火腿 ， 特别的香！
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再加上一根香蕉 ， 水果的膳食纤维的营养在这里也补上 ， 香蕉我们人体也比较容易消化吸收 ， 对于我们的肠道是非常有好处的 ， 大家记得要多吃香蕉哦！
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最后再来上一份热干面 ， 也非常的方便 ， 可以一边煮水 ， 一边的制作三明治 ， 只要水开之后 ， 把面条丢下去 ， 然后煮熟捞出来就完成了！
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捞出之后 ， 再挤上热干面酱 ， 撒上葱花 ， 拌一拌 ， 香味非常浓郁的热干面就做好了 ， 平时早餐和夜宵也都会经常自己煮面吃 ， 这个热干面就是首选 ， 因为做法简单 ， 而且早餐吃热干面也营养也不错！
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今天的这个搭配 ， 在朋友圈晒了个图 ， 都引起了大家的热议争论 ， 纷纷都觉得好吃又精致！但是这个搭配却非常的实惠 ， 花不上几个钱 ， 就能吃到非常营养的早餐 ， 只要大家早上自己注意时间 ， 然后根据自己的时间再定义的一个属于自己的营养早餐食谱就特别省心！
你们早上的时候 ， 会花上一些时间来为自己制作一顿营养的早餐吗？
这个早餐你觉得还可以吗？记得在下方分享一下你们自己的早餐哦！
感谢你的观看 ， 喜欢的话请评论点赞和关注哦 ， 我是晨末 ， 希望每天可以给你带来更多的美食吃法和做法！
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