饮食|让你远离胃病
进入秋季后 ，
人体的肠胃抵抗力会明显下降 ，
让各种致病菌有机可乘 ，
对胃部造成一定伤害
秋天是养胃的好时机
夏天天气炎热一些人睡觉时怕热 ， 养成不爱盖被子习惯 ， 即使到了秋天 ， 天气比较暖和 ， 但人们还是不喜欢盖被子 。
其实经常不盖被子 ， 会让胃部受凉 ， 从而影响胃部健康 。
美食当前 ， 很多人难以做到控制饮食量 ， 看到自己喜欢吃的食物 ， 若是一直吃个不停 ， 会让胃部撑大 ， 胃容积也是有一定的限度 ， 给胃部造成很大负担 。
特别是经常吃宵夜的人 ， 胃部更容易出现问题 。
因为晚上是身体休息时间 ， 吃宵夜会让胃部不断进行工作 ， 不仅让身体无法得到休息 ， 还会让胃部超负荷工作 ， 对胃部造成一定伤害
要想养好胃 ， 要注意饮食有规律 ， 不要暴饮暴食 ， 也不要经常吃夜宵 。
很多人都养成不吃早餐习惯 ， 其实长期不按时吃早餐 ， 对胃部伤害很大 ， 很容易诱发胃部疾病 。
人的胃部经过一个晚上的活动 ， 早餐不进食会让其产生摩擦 ， 使得胃部受伤 。
【饮食|让你远离胃病】人们想要养胃 ， 除了按时早餐之外 ， 也要科学饮食 ， 吃一些有利于肠胃的食物 ， 如山药、红薯、全麦面包、木耳、银耳都是不错的选择 。
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