做法|勤快媳妇做了营养早餐，食材做法都简单，网友：搭配超赞，跟着做葡萄|食材|季节|玉米粒|早餐

最近，我身边的朋友们都说：“秋天适合谈恋爱的季节。 ”他们聊着扯到最浪费的日常就是为爱人做早餐。我的朋友们都说：“做一天早餐不算什么，天天都为爱人做早餐最宝贵。 ”我听了会心一笑，原来我每天都做着最浪漫的事，我每天都为我丈夫做早餐。或许因为我做了很多年早餐，积累了丰富的经验，我会根据季节不同，用时令食材做早餐。

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这就是我做的早餐，有玉米汁、蛋煎馒头片、清炒豆角和红葡萄。这桌早餐15分钟就能做好，忙碌上班族都可以做这样的早餐，饱腹又能补充营养，上班更有干劲。或许看到有玉米汁就会说：“怎么可能15分钟做好玉米汁？”玉米汁不是当天起来切出玉米粒再用破壁机或者豆浆机制作，而是提前一晚用了预约玉米汁功能键。
这桌早餐食材普通做法更简单，我晒到朋友圈，网友都说这份早餐可以经常做，这样搭配超赞。有的网友说：“分量不多也不少，两个人吃这样的早餐分量刚刚好，好吃又不会浪费。 ”

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前两天，我做了很多白馒头。我会变着花样吃馒头，白馒头蒸好的第二天早餐用白馒头当主食，之后还有白馒头的话，我会把白馒头蘸着蛋液煎得香脆可口，我还会把白馒头切成小丁，搭配一些蔬菜和肉类，把白馒头切成小粒，用蔬菜和肉类炒白馒头粒。蛋煎馒头片是我家最喜欢的馒头做法。
蛋煎白馒头用了三个白馒头和2只鸡蛋，把白馒头切成 1厘米厚的馒头片，鸡蛋放少许盐打发均匀，馒头片放在蛋液中，馒头片沾满蛋液，炒锅放少许油，放入馒头片，把馒头片煎得两面金黄即可。

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秋天要多喝玉米汁，秋天的玉米汁水多，做出来的玉米汁清甜滋润味道特别棒。秋天气候干燥，人体会感觉皮肤很干，玉米含有丰富的维生素E ，多喝玉米汁可以使得皮肤水润有光泽。不过很多人都会觉得自己做的玉米汁不如外卖香浓好喝。其实，只要多搭配一些食材，在家做玉米汁省钱好喝还干净卫生。

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香浓玉米汁的食材用了一根玉米棒和一小碗剩米饭，把玉米棒切出玉米粒，把玉米粒、剩米饭放入破壁机，我所用破壁机制作好玉米汁不用自己手洗，破壁机带有清洗功能，把玉米粒和剩米饭放入破壁机里，制作玉米汁的水在破壁机的北背部。

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按下破壁机的玉米汁功能键，玉米汁就能做好。破壁机会自动进入清洗功能。
【做法|勤快媳妇做了营养早餐，食材做法都简单，网友：搭配超赞，跟着做】
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豆角是常见的一种蔬菜，豆角含有大量的维生素和矿物质，豆角可以促进肠胃蠕动，缓解和预防便秘。豆角的肉质肥厚，豆角炒熟后爽滑脆嫩。要把豆角炒熟又要保持碧绿的色泽，先烧开水，放入豆角焯水，豆角断生后捞起来，豆角焯水可以减少炒豆角的时间。炒锅烧热油爆香蒜，放入豆角爆炒片刻，放少许盐煸炒，把豆角炒熟就可以装盘了。

做法|勤快媳妇做了营养早餐，食材做法都简单，网友：搭配超赞，跟着做

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