缺乏营养|每天当“零嘴”吃一把，3大好处找你，再贵也要买给家人吃
小时候过年奶奶会给自己喜爱的孩子偷偷多塞到口袋里一把葡萄干 ， 这会是很多人最怀念的的记忆 ， 以前只有过年才能吃上的葡萄干 ， 现在已经成了家家户户的日常零食 ， 以前不知道 ， 原来每天吃一点葡萄干竟然有这么多的好处 。
1、帮助消化
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酒石酸是葡萄干中特有的一种物质 ， 它具有促进肠胃蠕动的作用 ， 而且葡萄干也是含膳食纤维比较丰富的食物 ， 这又使它能够促进肠道内的毒素排出 ， 是一种很好的健胃消食的零食 。
2、减少癌症发生
葡萄干中含有一种能够有效地控制恶性肿瘤增长、预防健康细胞发生癌变的特效物质——白藜芦醇 ， 并且 ， 它还含有比较多的类黄酮 ， 能够延缓人类衰老 ， 并预防心脑血管方面的疾病的发生 。
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3、益气补血
大部分女性 ， 会由于小时候缺乏营养 ， 长大后来月经 ， 而产生贫血的情况 ， 而贫血会使人看起来没有精神 ， 比较苍白 ， 整个人看起来一副营养不良的样子 。 而葡萄干能够说是治疗贫血的特效药 。
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没想到小小的葡萄干竟然有大大的能量 ， 能够改善人体的这么多的疾病 ， 虽然 ， 吃葡萄干好处很多 ， 但是 ， 也不是什么人都适合吃 ， 由于它含有较多的糖分 ， 糖尿病人还是少吃为妙 。
【缺乏营养|每天当“零嘴”吃一把，3大好处找你，再贵也要买给家人吃】
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